透视你的优势

这不是一本心灵鸡汤，而是一本心理学。成长到一定的阶段，会出现未曾有过的迷茫，比如如何养育好孩子？如何跟孩子和睦相处？如何在孩子做事不满意的时候处理好家长自己情绪？这本书或许可以给我一些启发。...



这不是一本心灵鸡汤，而是一本心理学。
成长到一定的阶段，会出现未曾有过的迷茫，比如如何养育好孩子？如何跟孩子和睦相处？如何在孩子做事不满意的时候处理好家长自己情绪？这本书或许可以给我一些启发。

幸福就像瘦身，只不过是暂时的改变，还是可以长久有效？
只有幸福还不够，持续的幸福才是人生追求的目标。
这不是一本心灵鸡汤，而是一本心理学。
成长到一定的阶段，会出现未曾有过的迷茫，比如如何养育好孩子？如何跟孩子和睦相处？如何在孩子做事不满意的时候处理好家长自己情绪？这本书或许可以给我一些启发。

这不是一本心灵鸡汤，而是一本心理学。
成长到一定的阶段，会出现未曾有过的迷茫，比如如何养育好孩子？如何跟孩子和睦相处？如何在孩子做事不满意的时候处理好家长自己的情绪？这本书或许可以给我一些启发。

幸福就像瘦身，只不过是暂时的改变，还是可以长久有效？
只有幸福还不够，持续的幸福才是人生追求的目标。

这是《持续的幸福》里所研究的内容，该著作由[美]马丁·塞利格曼（Martin

E.P.Seligman）所著。
这本书买回来有段时间了，拿到手的时候大致翻阅了部分章页，一直没有静下心来细读，周末闲暇在家，找出来重新开始阅读。
首先介绍一下作者 塞利格曼，美国心理学家，称之为积极心理学之父，这是继《真实的幸福》之后的又一经典之作，他的另一著作《教出乐观的孩子》我也在阅读中。


该书的中文版序中提到一个人想要达到蓬勃人生（Flourish

life），就必须有足够的PERMA。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素。
P=积极情绪（Positive

emotion）
E=投入（Engagement）
R=人际关系（Relationships)
M=意义和目的（Meaning and

purpose）
A=成就（Accomplishment)


这不刚好与琢磨先生讲的MPS理论相通嘛，首先需要明确三件事：
（1）列出自己感到快乐的事；
（2）列出自己感觉有意义的事；
（3）列出自己的优势。
三个圆相交，重合的交集部分就是根据自己的优势定位的职业发展方向。

1.积极情绪：就是我们的感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等，

这一点和先生讲的“快乐”对应了。

2.投入：与心流（flow)有关，指完全沉浸在一项吸引人的活动中，处于心流状态，我们人、物合一。心流的概念我还没有完全体会，作者提到要达到心流，需要投入最强的优势和才能。

这一点与先生讲的“优势”完全吻合。
3.意义：意味着归属于某些超越你自身的东西，并为之奋斗。这一点与先生讲的“意义”完全吻合。

4.成就：往往是一项终极追求，哪怕它不能带来任何积极情绪、意义、关系，其短暂的形式是成就，长期的形式是“成就人生”。
5.人际关系：积极的人际关系对幸福带来正面影响，但无可否认这种关系的欠缺也会带来负面的影响。虽然积极关系总伴随着情绪、意义和成就，但这并不意味着人们为了积极情绪、意义或成就而追求关系。

看到这里我有些兴奋，因为我也很想知道自己的优势在哪里？
要想得到蓬勃的人生，持续的幸福，当然首先要明确自己的优势，有多少人知道自己的优势？
发现作者太有心了，他在书里介绍了一个测试——”突出优势行为价值“（Values

in Action Signature Strengths, VIA)，他在附录中附上简版的测试，在www.authentichappiness.org有完整版。

我迫不及待地想知道自己的优势在哪里，所以首先测一测真实的自己。
这个优势项共有24项，我的测试结果显示，我有以下的优势所在：好奇心、热爱学习、洞察力、正直、公民精神、公平、领导力、自我控制、美感、感恩、希望和热忱，相对欠缺的没想到是判断力、勇敢和谦虚。哈哈哈
我一一自问这是我突出的优势吗？仔细想想似乎真的是那么回事。
这个练习测试的目的是通过发现你的突出优势，使你更频繁、更有创造地使用它们，以鼓励你发挥自己的优势。这点理论跟泡爸的天性教育是相通的，就是发挥自己的长项，不一定非得去补自己的短项。

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