简单动作 摆脱熊猫眼

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足...



黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。其实只要你每天动动手，简单揉揉，也不用打针吃药，就能让你摆脱熊猫眼。

年轻人由于常熬夜睡眠不足，所以经常会年纪轻轻就有黑眼圈。这种人的眼圈一般是青黑色的。下面，39保健编辑为大家介绍4个非常简单的小动作，平时可以利用一些零碎的时间按摩按摩眼睛即可。

　1. 轮刮眼眶

用左右大拇指按住太阳穴，以左右食指第二关节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下侧从内眼角起至外眼角，先上后下，轮刮上下一圈。这个方法不仅可以养脑明目，对黑眼圈和其他眼疾也是有一定的功效。



2. 按揉四白穴

四白穴是眼保健操中一个常见的穴位。用中指指腹按揉四白穴1~2分钟。注意手指不要移动，按揉面不要太大。



3. 捏捏耳垂

耳穴在耳郭的分布有一定的规律，一般来说，耳郭就像一个倒置的婴儿，头部朝下，臀部朝上。耳垂中心位置对应的反射区是眼睛，经常捏耳垂可以缓解眼部疲劳，减轻黑眼圈。



4. 熨目

睡前或者起床后，双手掌心摩擦，手热后用手掌贴住双眼，反复做5次，再用食指、中指轻轻按压眼球5次即可。



上面的几个方法可以单独做，也可以随意选择一两种，只要持之以恒，必能见效。

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