全球公认的精致生活作息表——女生版

 

夏季不美白，全年徒伤悲。

明明美白产品没少用，肌肤就是白不了？

其实，跟你的生活作息规律，有很大关系。

借鉴这份全球公认的生活作息表，开启你的精致生活吧~

7:00是起床的最佳时刻，前提是昨晚你在12点之前入睡的。

醒来后最好喝一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射，给自己提提神儿！

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炎炎夏日，出门之前少不了的就是做好美白工作。

白皙无暇的肌肤，也是自己对精致生活的态度。

佰草集新七白焕白套装：适用于所有肤质，针对肤色暗沉蜡黄，毛孔粗大以及有痘痘粉刺的肌肤类型，排浊养颜，均匀肤色，淡化色斑，充分抵御紫外线的侵扰。

做完基础的美白护理，一定不要忘记涂！防！晒！

佰草集新清透修护防晒液：高倍防晒，SPF30+｜PA+++，能够有效阻挡紫外线，轻盈透气，防水防汗，清爽不黏腻，不会影响夏日轻薄的妆容。

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放下手机，看看窗外，做做眼部按摩，需要休息一会儿。

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20-30分钟的午休会让你精力充沛，更重要的是会让你更健康。

此时的你，需要伸个懒腰，活动颈椎，好好补妆，均匀肤色，找回元气满满的好气色~

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晚餐后稍作休息，你就可以去健身了。可以选择相对温和的快步走，也可以慢跑或游泳。

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忙碌了一整天，再没有比洗个热水澡更让人放松和解乏的了！但是不要忘记，洗澡完毛孔张开，尤其适合肌肤护理与按摩。

佰草集新七白美白嫩肤面膜：蕴含白芍，白术，白蒺藜，白鲜皮等7种中草药萃集而成的“新七白”升级精华，质地如奶油般温和细腻，能够有效软化角质，疏通毛孔，焕肤亮白，

进行夜间的晒后修复工作，不仅可以用于面部，还可以肩、颈等想要美白的部位。

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为了保证充足的睡眠和身体各个系统的正常运行，熬夜是必须要戒掉的。按早晨7点起床来算，晚上睡觉最晚不能晚于11点哦！

最后，这句话送给想要拥有精致生活的姑娘：

从 心 所 欲 而 不 逾 矩 ~