饭团君,宝宝春游必备!(附制作步骤)
要带宝宝春游啦,宝宝的食物妈妈你准备好了么?外出游玩既要方便又要兼顾营养搭配,还要让宝宝看了之后有食欲,饭团...
要带宝宝春游啦,宝宝的食物妈妈你准备好了么?外出游玩既要方便又要兼顾营养搭配,还要让宝宝看了之后有食欲,饭团君最适合了,美味、营养,还很可爱哦!
食材
胡萝卜 1块
西葫芦 1块
黄瓜 半根
玉米粒/豌豆 随意
肉松/鱼松/鱼肉 随意
宝宝海苔 随意
熟米饭 宝宝平时饭量
黄油 1小块
盐 适量
胡萝卜 1块
西葫芦 1块
黄瓜 半根
玉米粒/豌豆 随意
肉松/鱼松/鱼肉 随意
宝宝海苔 随意
熟米饭 宝宝平时饭量
黄油 1小块
盐 适量
饭团最大的优点:妈妈们爱放什么、想放多少都可以,营养搭配、色彩搭配,随心所欲!
跟我一起做吧
1
准备食材,洗净、削皮,米饭盛出,备用。2
胡萝卜、西葫芦、黄瓜切丝或用擦丝器擦丝,再横切成1cm左右的小段,备用。3
玉米煮熟,备用。如果加豌豆,煮熟之后可以把豌豆皮剥掉,小宝宝比较容易吃,口感也比较好。
4
开火,下黄油,油热之后放入2、3步骤的食材,中小火翻炒,炒熟之后加适量盐(视宝宝平时饮食习惯而定,可以比平时稍多一点点,因为最后还要加米饭);盛出。
油也可以用橄榄油、核桃油、普通食用油等,黄油比较香一些。少量就好,毕竟宝宝吃的,少油比较健康。
5
海苔剪碎,把米饭、步骤4炒熟的菜、肉松、海苔全部放到大碗里,和匀。6
选择自己喜欢的模具,或者直接戴一次性手套捏,做成宝宝喜欢的可爱形状。7
搭配上水果,美味、营养、可爱的饭团君完成啦!带宝宝享受明媚的春光去吧!
各位宝妈宝爸,成长有道征集育儿经啦!
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