宝宝看电子产品的时间、距离等要求&宝宝眼保健操的做法

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本期坐镇专家

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本期话题

●宝宝看电子产品的时间、距离等要求&宝宝眼保健操的做法

知识点总结

• 小孩眼睛在[b]5岁前的发育都是很脆弱的
• 刚出生婴儿能看到30cm处模糊影响，太近或太远都看不到，对红色比较敏感。新生儿如被动接触电子产品，眼睛至少要离电子设备屏幕30cm
• 电视、手机、Ipad、投影…等电子产品都会对视力造成伤害，像投影这样相对模糊的视频设备，宝宝成像更费劲，更易引发视疲劳
• 姿势：宝宝看电子产品时坐姿歪斜，会造成六条眼外肌肌力发展不平衡，导致成像重影。短时间内可能引起宝宝眩晕、眼睛发胀等视疲劳症状。长期会导致宝宝弱视等其他眼部疾患
• 距离：3岁以内宝宝尽量不要接触电子设备，如果接触，距离应控制在30cm以上。3-6岁宝宝距离控制在宝宝一臂长度以上，只能远不能近
• 时间：3-6岁宝宝，每次观看电子设备20分钟为宜。6-9岁小孩，每观看1个小时电子设备休息10分钟
• 家长对宝宝痴迷电子设备不要下“禁止令”，因为禁止会引发叛逆。理想方式是“给空间、给底线”
• 视频中的宝宝眼保健操可用于宝宝眼外肌的放松，对于眼外肌的放松，只能去看5米以外、绿色的、光线柔和的物体

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