『百里长河』睡觉也有讲究
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现在生病的人特别多，但大部分都不知道病从何来。和正骨专家郑全忠教授交流后，才发现原来很多病都来自生活中的一些坏习惯。比如谁会把跷二郎腿、抖腿和颈椎病、腰椎病联系到一起？跟专家教授聊天才知道睡觉也有诀窍。
第一，姿势以侧卧和仰卧为好。仰卧和侧卧，使呼吸道通畅，胸腹部不受任何压力，四肢肌肉易于放松。目前有研究认为，左侧卧位也不至于压迫心脏，故不必拘泥于右侧而卧。
第二，枕头的选择。枕头不宜太硬，太硬的枕头会使头颈部血流不畅，影响睡眠，如木枕、竹枕等不利于健康。枕头宜凉不宜热，睡觉时头部不宜太暖，太暖可能出现颜面浮肿等症状。中医主张以夜明砂、菊花或桑叶等凉性中药来填充枕头，既可利于睡眠，又有保健作用，醒后头脑清醒，精神饱满。枕头高低要适度，太高则使颈椎处于过度弯曲状态，久而久之，会影响脊柱健康，而且会导致落枕、打鼾、呼吸不畅等：太低则醒后易感头昏脑胀。
第三，床不宜过软。木板床上垫棉褥可使脊柱基本保持正常弯曲度，尤其对老年人或患有慢性腰背痛、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、骨质增生的病人有一定的治疗意义。
第四，被子厚薄要适宜。盖被厚薄，应根据地区、气候、个人习惯来决定，但不宜过厚过暖，否则会使体内热量丧失过多，呼吸加速，使人感到咽喉、口鼻干燥。盖得太薄不暖和，肌肉不能充分放松，影响睡眠深度，脑力和体力不易恢复，另外也使尿量增加，尿次增多，影响睡眠。
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葆苾康（USANA）系列：
专注成人亚健康调理
110 葆苾康葡萄籽维生素C片（56片）
120 葆苾康钙力镁片（112片）
122 葆苾康浓缩磷脂亚麻酸软胶囊（盒装）
130 葆苾康维生素C片（84片）
135 葆苾康茶蓟椰橄片（56片）
136 葆苾康女士润泽多维片（84片）
137 葆苾康男士天力多维片（84片）
200 葆苾康大豆蛋白粉（420克）
210 营养餐-巧克力味（untrimeal）粉末袋装 540克
211 营养餐-香草味（untrimeal）粉末袋装 540克
葆婴产品（BABYCARE）：
专注0-4岁婴幼儿营养健康
105 葆婴多维咀嚼片（儿童型）（28片）
108 葆婴益生菌粉
145 葆婴铁加叶酸片（56片）
150 葆婴海藻油胶囊（28粒）
151 葆婴多维营养片（孕妇型）（28片）
152 葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片（28片）
153 葆婴初乳片（30片）
154 葆婴钙加D片（28片）
155 葆婴钙加D咀嚼片（28片）
165 葆婴成长ING组合Ⅱ（28天装）
166 葆婴成长ING组合Ⅰ（28天装）
Sensé（护肤品）：
专注美容护肤
300 Sensé柔润保湿洁面乳
301 Sensé柔润保湿爽肤水
303 Sensé柔润补水修护霜
305 Sensé活肤精华霜
306 Sensé柔润修护眼霜
307 Sensé稻米纤维磨砂膏
308 Sensé活力滋养面膜
即将在大陆上市的葆苾康USANA产品：
123 心脏宝30（COQUINONE）56粒装
124 E-保力（E-PRIME）60粒装
126 银杏叶-PS（GINKCO-PS）112粒装
128 保列健（PALMETTO PLUS）30粒装
129 妇康宁 （PHYTOESTRIN）90粒装
131 健骼宁（PROCOSA II）120粒装
134 视力宝（visionex）56粒装
141 安睡宝 （pure rest)）56粒装
226 超级纤维素（FIBERGY）粉末袋装 540克
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