我的腰椎间盘膨出史

大概在高一阶段，有一次校内篮球赛，我上篮起跳时被人推了一下，摔在了地上。当下觉得腰部隐隐作痛，回家后便一发不可收拾——很难起坐了，也即坐下站不起来，躺下站不起来，起来后躺不下，腰疼的厉害。随即去医院拍了个片子，当即便知道结果——腰椎间盘膨出，随后的一个月，我没去上课，而是在家里歇息和按摩。

当时，所有的按摩大夫跟我强调，不要再剧烈活动了，所谓好了伤疤忘了疼，上了大学后，腰部康复的不错，也常和同学们打球，不知道是常运动还是当时体重没现在重的缘故，印象中腰伤没有复发。

参加工作后，只记得两次腰伤复发，一次是在装修时搬水泥，另一次是前年打羽毛球扭伤，搬水泥那次，并不是特别疼，后期及时的康复按摩，很快就好了；打羽毛球那次也是，还记得能正常上下班，做了班主任，也能让自己的学生按摩。

昨天的打球扭伤，很是意外，而且比较疼痛。意外的是，当时已经打了一个小时了，对抗并不是很激烈，我将手抬起做了个虚晃的姿势便觉得腰不对劲，草草出手后我便换人下场。在场边坐着看球，坐了一个小时后便觉得有些加剧，坐起吃力，一个球友帮我压了压腿后，我便仓促回家。

到家后，平躺睡觉，今天睡醒后觉得坐起更是吃力，似乎有点儿膨出导致肌肉肿胀的程度，中午让母亲买了布洛芬来进行口服缓释，早晨起床也因为动作太慢导致老婆上班迟到。

哎。。。

在老婆预产期还有一个月的情况下闹出个这，很是郁闷。旧伤复发，自己又老想打球，这次康复后要给自己立个誓，一是加强背部肌肉锻炼，即每次骑车健身减短时间，加入背部肌肉练习，今天杨老师按摩完之后也说我腰部肌肉不对称，左边腰椎疼痛的一端肌肉明显不如右半部饱满，故要加强肌肉锻炼，二来体重要减轻，我的腰部现在支撑一百多斤的上半身，压力太大，减到195斤（目前210斤）以下再说打球吧，第三，打球一定要戴护具。

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