《柳叶刀》说近视：这样做才是预防近视最好的方法！
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《柳叶刀》说近视
科学家逐渐开始接受这一点：花太多时间宅在室内，可能会导致近视。阳光刺激化学物质多巴胺的生成（多巴胺能防止眼球前后径变长，预防近视），坚持每天在户外活动2小时，能有效降低近视的发生率。
近视泛滥
只要小时候多在户外花点时间，许多人或许就不用架着框架眼镜，不用戴隐形眼镜——这些观点光是想想都令人神往。一些科学家说，可能是沐浴于自然光下，可能是在极目远眺中放松眼睛，也可能是户外环境下余光景物的作用，当然也可能是这些因素的综合结果。
对一部分人来说，近视只不过会给生活带来些许不
今天的高近视率，恰好与整整一代孩子的成长同步发生，他们在计算机和电子游戏的熏陶下长大，又被沉重的升学压力压得抬不起头来（这一点在中国尤为明显）。一些研究者提到了一个争论已久的理论，认为近视与过多的阅读及其他“近距离工作”有关。
近视的成因
如果把人体看作一台仪器，眼睛恐怕算得上是其中最精妙的部件。视力极佳的人不费吹灰之力，就能看清近在手头的物体。
为了看清近处的物体，控制晶状体的眼部肌肉会收缩，将物体的像聚焦到眼球后方的视网膜上。视力好的人要看清远处的物体也是小事一桩，因为眼部肌肉会松弛，晶状体的形状也随之改变，能够将远处的影像聚焦到视网膜上。
但是，近视患者的眼球是略微拉长的，这就会带来问题。他们的眼睛仍能看清近处的物体，远处的物体却成像于视网膜前面一点点，于是他们的眼前就模糊一片了。
眼球的形状由它的生长过程决定，这一过程主要发生在婴儿期，青春期阶段会继续生长，但幅度有限。眼球的生长在很大程度上受控于基因指令，这些指令是在数百万年的演化长河中造就的。如果基因模板有缺陷，视力当然会受影响。
但是，眼球的生长还严重依赖于一些外部因素——这个过程被科学家称为视觉反馈（visual feedback）。光对眼球的“轰击”，包括光的颜色和明暗对比，都能对眼球的正常生长起到引导作用。
近视发生的大环境
科学家现在可以确信，这种外部刺激近几十年来发生了一些变化，导致了近视在青少年人群中的横行。
从20世纪70年代初到世纪之交，在美国12至54岁的人群中，近视率就从25%上升到了近42%，如此巨大的变化在短短一代人的时间里就发生了。在美国的年轻人中，这个数字也从上世纪70年代的28%上升到了38%。
在地球的另一端，新加坡的近视率更令人心忧——随着这个国家从一座寂静的港口城市发展成一个国际贸易中心，新加坡在役军人（全为年轻男性）的近视率也从上世纪80年代末的43%，飙升到了如今的80%以上。
与此同时，老一辈人的近视率却没有出现明显上升。由于近视率激增的现象并没有祸及乡村，科学家认为这股近视狂潮反映了年轻城市居民的新型行为方式。随着越来越多的人涌入城市，情况很可能会越来越糟。
对一部分人来说，近视只不过会给生活带来些许不便。但对另一些高度近视的人来说，他们的视力会越来越差，晚年患白内障、青光眼和视网膜脱落的风险也更大。在首尔的年轻人和上海的学生当中，差不多每5名近视患者中就有一人是高度近视。
新加坡国立大学的内科医生及流行病学家苏新梅（Seang-Mei Saw）说：“未来几十年内，病因性近视和并发性失明将在亚洲流行开来。”
摩根表示，“基因库不可能在一代人的时间里就改变这么多，就算是几代人也达不到，”他说，“我们已经找到了一个令人信服的新诱因，那就是待在户外的时间。”
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