做好停顿（淼淼）_【口吃矫正训练营】

大家好，我是淼淼，已经在俱乐部集训了有一周的时间，我来说说这一周的感受。开始练习的时候，我有点不太习惯，因为...

大家好，我是淼淼，已经在俱乐部集训了有一周的时间，我来说说这一周的感受。

开始练习的时候，我有点不太习惯，因为我在生活中说话做事都是很急的人，突然在一个很平和很缓慢的节奏中着时有点难以适从。

但当进入到这种状态后竟发现这种感觉很舒服，尤其是呼吸，因为口吃者都是错误的胸式呼吸，阿牛哥告诉我们，要把错误的胸式呼吸转换成科学的腹式呼吸，这也体现了第一点：呼吸要稳。

用胸式呼吸用了二十多年，这才知道是错误的。。。

（OMG）因为是第一次用腹式呼吸推动发声，小腹可能也兴奋了，抽动了一晚上。就像很久不锻炼的人突然打了一下午羽毛球一样会有肌肉酸酸的感觉。

我在平时说话的语速比较快，甚至有一些字不张嘴就说出来，导致说话声音飘。阿牛哥说这也是口吃者普遍存在的一个现象，这种错误的方式要改变，就是第二点:发音要准。咬字要清楚，不能含糊不清。练习了呼吸，把气息推上来再发音。确实感觉声音饱满了许多，就像大白话儿说的，说话有底气了。

我作为一个“小吃”深受某些字说不出来的困扰，相信广大言友也深受其害。越说不出来，就会越在乎，越在乎，就越说不出来，如此恶性循环。就像第三点要说的:发声要柔。说话要轻柔，表现出来的状态是从容。我的体会是说话要像潺潺泉水一样从山谷中缓缓流出，而不要像大坝开闸似的河水都争先恐后的往外涌，生怕哪一个字被落下。这一点我做的不太好，我要多多练习。

因为本身性格再加上是“小吃”的关系，不紧说话快，而且几乎一句话只要能完整的说出来就不停顿，一般说到后面，因为没停顿，气换不上来而声音发虚，甚至没声音了。然后说完赶紧喘气，特别难受。

这就体现了第四点的重要性：注意停顿，这样气息就能归位，再做腹式呼吸，把气推上去接着说，声音就不会发虚了。

而且有时间思考下一句应该怎样说。

我觉得注意停顿和第五点节奏鲜明的联系更紧密一些，像双生儿，停顿做好了，节奏感自然就表现出来了。

好，今天就写这么多，希望在下周的训练中能有一个质的飞跃。同时也希望广大言友能共同进步，有时间可以来俱乐部多做交流，谢谢大家！