辅食 带娃旅行，吃饭辅食怎么破？
娃的辅食和吃饭问题，成了带娃出行种种不便中最大的思想压力，看看南北妈妈怎么解决的。...
我是南北妈妈，京城媒体小职员，工作十余载。三十岁之前热爱旅行，三十岁开始结婚生子，女儿 现在18个月，开设母婴公众号：南北之家，原创分享健康育儿、婴幼教育、饮食起居、亲子活动、性格培养等内容，希望以科学、严谨、快乐、感恩的态度，陪伴她，也和所有妈妈一起成长。
6个月以下宝宝
6个月以下宝宝外出旅行，口粮只要母乳哦，健康省时省力省心，不需任何其他食物。顺便提一句，作为一个母乳妈妈，我尊重妈妈的各种选择，但如果你愿意，尽情母乳吧，多喂一口是一口，最自然最健康最省心省力，好处大大的。非母乳宝宝，口粮就带配方奶粉了。关于出门在外如何冲奶粉，其实和在家里差不多，只不过奶瓶消毒要降低下标准，毕竟出门在外不好再带上消毒锅了。如果不是太讲究一般就是用烧开的水冲烫奶瓶。
建议物品清单：
母乳宝宝：妈妈需要准备一条哺乳巾
非母乳宝宝：奶瓶、保温杯（用于冲泡配方奶）、冲洗奶瓶工具（个人选择）
6--9个月宝宝仍然是奶为主，奶类方面和上条一样，母乳宝宝较轻松，非母乳宝宝带配方奶和奶瓶等。辅食刚刚开始添加，选择性和需要携带的食物都不多。
2.外出旅行建议选择带有简单厨房的酒店，最好周围有买水果蔬菜的地方，可在当地买一些宝宝吃过的薯类，如：胡萝卜、土豆、红薯、南瓜等致敏性低的食物，煮熟碾成泥给宝宝吃。另外如果宝宝已经添加过蔬菜，也可以在当地买些蔬菜，碾成蔬菜泥吃。如果是回家探亲，这一条比较好实现，家里都有蒸锅。
3.6--9个月宝宝也开始添加一些致敏性低的水果了，可在当地给宝宝买吃过的水果，如：香蕉、苹果、梨子，刮成果泥给宝宝吃。
4.注意，外出探亲或旅行，给宝宝添加的食物一定要是宝宝吃过且不过敏的，6--9个月的宝宝消化吸收系统还很娇弱，需要多注意。不要看到当地有什么新鲜食物或者探亲时亲属给什么就给宝宝吃，千万防止宝宝出现过敏或其它情况。
建议物品清单：
哺乳巾，奶瓶，保温杯，研磨碗或者搅拌棒，宝宝小碗小勺等。
奶类和上面一样，不再赘述。只是随着宝宝越大，母乳的便利越加体现，解决包括口粮在内的很多事情。南北妈妈也是在南北这个月龄的时候，带她外出逐渐多起来，自己的经验就是：能自作就自作，同时带上成品泥备用。
1.主食类：米粉仍然必须，其它根据宝宝情况，可酌情带少量大米，小米，10个月以上吃过婴儿面条的，可考虑带婴儿面条。如果吃面条一定要折得很短，便于吞咽。
2.菜类：酌情带一点成品泥，现在大型超市里都会有适合宝宝吃的三文鱼泥啦、混合青菜泥啦，选择适合宝宝的，根据旅行时间长短可酌情带上2、3罐。注意这种成品泥开罐之后需要冷藏的，且最好要在一天内吃完，所以不易带多，不宜选择太大瓶的。
3.选择带有简易厨房且周边容易买菜的酒店。可给宝宝煮粥煮面，9--12月的宝宝一般都可以吃大米粥和小米粥了。吃过婴儿面条的也可以煮面。
4.同上面一样，仍然可以在旅行地买些简易的宝宝不过敏的食物，如南瓜、土豆等薯类，蔬菜，蛋和肉肉。薯类仍然可以蒸熟碾成泥吃，蔬菜和肉沫可以放到粥和面条中给宝宝吃，一定要切得越细越好哦。这个月龄的宝宝也可以酌情吃些蛋黄了，可以用蛋黄蒸蛋羹给宝宝吃，或者粥和面里打进一个蛋黄吃。如果不方便买菜或者不方便做，就在饭店点最简单的白粥，搭配自己带的肉泥和青菜泥，也能保证营养。
5.不管选择的酒店是否有厨房，建议宝妈带上焖烧杯或者BB煲，煮粥简直方便极了。
宝宝辅食选择：大米粥、小米粥或者小面条拌各种搭配，拌米粉、拌成品泥、拌蒸熟碾泥的各种薯类、拌新买的肉沫沫或者蔬菜碎，蛋黄羹。
建议物品清单：
食物类：少量大米或者小米，少量婴儿食用面条，2--3瓶成品辅食泥（如果有西梅泥，可带一瓶，西梅泥可缓解便秘）
物品类：哺乳巾、奶瓶、保温杯、研磨碗或者搅拌棒，焖烧杯（煮粥非常方便，占地方又不大，宝宝外出旅行必备神器）、BB煲（有了焖烧杯也可以不带BB煲，自己选择）、婴儿餐碗。
12--16个月宝宝
奶类和上面一样，南北妈妈哺乳到17个月，所以在17个月之前的旅行中，哺乳简直太方便了。非母乳宝宝带配方奶粉。经验仍然是：能自作就自作，同时带少量成品泥备用。
1.主食类：小米、大米、婴儿面条。
2.菜类：酌情考虑2--3瓶成品泥，一般情况南北妈妈都会带1--2瓶肉泥，1瓶混合蔬菜泥，有时会带上1瓶西梅泥，通常都会吃不完，有点小浪费。注意成品泥开罐后需要冷藏且在一天内吃完，所以不易带多，不易选择太大瓶的。
3.这个月龄的宝宝吃饭比小月龄宝宝好选择多了，如果是住酒店，早餐可直接选择酒店中自助早餐中的很多食物了，比如白粥，小米粥，肉粥，青菜粥等，主食也可以选择小馒头，清淡口味的小包子，小馄饨等。仍然建议选择带简易厨房且购物方便的酒店，可给宝宝酌情做点简餐。
4.自己做的话新鲜的薯类蔬菜肉类蛋类可酌情买一两样，1岁多的宝宝可以不用碾泥了，薯类切小块蒸熟就可以吃，蔬菜肉类切碎碎拌粥拌面条和软饭都行。
5.因为外出自作不够便利，我也给南北吃过饭店里很清淡的菜类，比如清蒸鱼的鱼肉、炒蛋中的蛋再加一些成品泥拌米饭，也喝过清淡的菜汤。
宝宝辅食选择：
自制类：大米粥、小米粥或者小面条拌各种搭配，拌成品泥、蒸薯类、拌新买的肉沫沫或者蔬菜碎，鸡蛋羹。
成人餐可选类：清淡的饺子、馄饨、菜汤、清淡的鱼肉、细软的菜类、蛋类等。
建议物品清单：
食物类：少量大米或者小米，少量婴儿食用面条，2--3瓶成品辅食泥（如果有西梅泥，简易带一瓶，西梅泥可缓解便秘）
物品类：哺乳巾、奶瓶、保温杯、焖烧杯（煮粥非常方便，占地方又不大，宝宝外出旅行必备神器）、BB煲（有了焖烧杯也可以不带BB煲，自己选择）、辅食剪、婴儿餐碗。
18个月以上
南北处于这个阶段，方式基本同上面差不多，只是可吃的种类更丰富了，比如除了大米小米粥，我们也给她喝多一些杂粮粥，主食可选的更多了，面包片、饼干类都可酌情吃一些。
1.自制类：随着她长大，外出带她就越来越累，对于做饭南北妈妈也越来越懒惰，自制的越来越少，自制的话仍然选择煮面或者煮粥，面里加入青菜、薯类、肉沫、蛋花等。
成人餐可选类：饺子、馄饨、包子、软饭、各种粥、清淡的肉类、宝宝不过敏的海鲜，比如虾肉、深海鱼，各种细软的青菜。
建议物品清单：
食物类：少量大米或者小米，婴儿面条，婴儿食用油和盐，2--3瓶成品辅食泥（如果有西梅泥，简易带一瓶，西梅泥可缓解便秘），南北妈妈还会选择带几袋婴儿即食海苔哦，作为零食或者拌粥做汤都很可口，南北超喜欢。
物品类：哺乳巾、奶瓶、保温杯、焖烧杯（煮粥非常方便，占地方又不大，宝宝外出旅行必备神器）、辅食剪、婴儿餐碗。
亲子游 | 樱花正好 山君不离（上）——我的济州岛亲子游攻略
亲子游 | 樱花正好 山君不离（下）——济州岛亲子游行程安排
海南清水湾亲子游详细攻略+婴儿海岛游注意事项
职场班妈15分钟轻松搞定宝宝早餐
END
爸爸是南方人，妈妈是北方人，所以我叫南北，
我的家是南北之家
欢迎关注南北之家
南北妈妈微博：@水止于冰
个人微信号：zhanglinsnow
关注 南北之家
微信扫一扫关注公众号
