扼住心魔的咽喉

嘿，盆友，焦虑吗？紧张吗？如果是，那么恭喜你！说明你还在正常状态，还没发癫躁狂抑郁；如果不是，那么更要...



嘿，盆友，焦虑吗？紧张吗？如果是，那么恭喜你！说明你还在正常状态，还没发癫躁狂抑郁；如果不是，那么更要恭喜你，你已进入超神状态，不为一切外物所动！

美国前总统尼克松，在一次接受电视访谈中被问及演讲之前是否会紧张，尼克松总统极具智慧地反问到：“那么先生，你呢？”两人哈哈大笑，不言自明。可见无论是曾经做过万人场演讲的总统，还是采访过众多名人的主持人，在新的场所面对新的面孔时多少都是会紧张的。心理学中认为焦虑源于对未知的恐惧，紧张来自想要克服恐惧而不能。焦虑和紧张对于想要在考场上洋洋洒，侃侃而谈的盆友来说确实是大敌，害怕自己衣着不整扣了印象分，害怕考场遇到不会解的题而卡机，想着自己平常训练的题还不够……这些只不过是你的心魔作祟。

如果把考场比作江湖论剑，武林过招，那么考官就是观众，同场竞技的高手发挥再好与你无关，此刻你需要面对的是心魔，扼住其咽喉，掌控自己的命运。其实，适度紧张是有利于考场发挥的，紧张可以提高人体肾上腺素水平，激发个体潜能，这得益于猿猴祖先们的进化。我们想要达到的理想状态就是考场上“我知道我是有点紧张的，但是这紧张在我的可控范围内”良好的心理暗示有助于缓解压力。

心理魔术师个人经验：考前候场有大约十分钟的时间，这段时间可以做个简单想象测试：待会儿进考场后最坏的状态，考官或高冷或摇头叹气，没关系，列位考官不过是观众，我是来和你们聊天，我只把我对问题的看法流畅说出来；还可以想象自己待会儿是自信地步入考场，向考官们问好，坐下，不卑不亢……

有人说这是白日梦，心理魔术师告诉你这是心理暗示和意念训练，对于细节的想象越清晰越好，仿若身临其境就在眼前。大脑很神奇，会把想象的事当做真实经历，发出各种神经脉冲，使身体有所反应，使心理情绪波动。意念训练不受时间场所的限制，你完全可以在大脑中构建一个时空。意念训练越早越好，多做有益。没有实战的经验，就想象身经百战，对未知少点无知，对不能暗示我能。

预祝各位江湖盆友，用于面对心魔，战胜心魔，金榜题名！！！

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