花样“博”乐高温来袭 防暑妙招早知道

“蒸烤模式”开启，“我和烤肉只差一撮孜然”了。...



近日，上海“蒸烤模式”持续不怠，小伙伴们已热到无力，“我和烤肉只差一撮孜然”了。这种奇葩天气里，不秀出一两件独家奇葩防暑降温装备简直无法出门。。。比如下面这样的。。。







还有这样的。。。

看到这里，大家是不是觉得咱学院宿舍有空调真是太幸福了呢。



但是即使咱宿舍有空调，小编在这里还是要提醒各位同学注意防暑降温，安心愉快的度过考试周，然后就可以回家过一个happy的暑假了！

妙招1

预防中暑和感冒。注意防暑，讲究个人卫生，有中暑、发烧、感冒等症状及时就诊。妙招2

夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。热时适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用，但不可食之过多。妙招3

定时喝水。夏天一定要及时补充水分，出汗非常消耗水分，如果不及时补充，就可能会晕倒，但是应该少喝饮料，喝多了容易对肠胃造成不良影响。妙招4

注意饮食卫生，夏季天气炎热，食物易变质，不买街头或小店“三无”食品，不吃腐败变质的食物，不明情况时不要随便服用药物。妙招5

合理安排作息时间，保证充足睡眠，不要长时间沉迷于电视或电脑。妙招6

注意宿舍卫生，经常通风。定时清理宿舍垃圾，避免因天气炎热造成垃圾腐败滋生细菌、异味，影响健康。经常开窗通风，引入新鲜空气，自然降温。妙招7

不宜剧烈运动，如果知道要出门暴晒很久，或者做体力运动，要做好防晒工作，随身携带防暑降温药品，如藿香正气水，平时多喝绿豆汤解暑降温。



消暑小常识：用清凉的湿毛巾往头部擦，如再滴上几滴花露水则更好；居室的颜色控制在３色以内，颜色越凌乱，就使人感觉热；在风扇前挂几条喷有香水的绸带，通过香味可使人感到清凉；尽量少开电脑，电视，收录机，电灯等；洗完澡后穿衣服前，将爽身粉在腋下，胸口、膝盖等处擦拭，全使人顿感凉爽；就寝前１小时，洗澡或淋浴，冲掉汗气，可熟睡。

近期学院课程即将结束，考试周来临，希望同学们在忙于复习的同时不要忘记防暑降温，保证身体健康，精神饱满地考试才能让考试如虎添翼！

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