2016元旦苏州牧谷农场自道太极营纪实

元旦身心之旅序2016年伊始，参加苏州牧谷太极营的各位老师和学员就以太极集训的形式开始了新的一年。...

元旦身心之旅

2016年伊始，参加苏州牧谷太极营的各位老师和学员就以太极集训的形式开始了新的一年。2015年12月31日的晚上，大家陆陆续续入住牧谷农场，对接下来的三天甚为期待。

这次的团队组成很多元，除了我们的三剑客钟鹰扬、张学垠和李精刚老师，还有随队中医斯理维、徐雅蓉、胡琳娜老师，学员们更是来自全国各地，北有从北京来的，南有从海南三亚打飞的来的。学员们接触太极的程度也是各不相同，三天里，三位老师分别带着新老学员们“因材施教”，浸淫在太极的气氛之中。



31日入住当晚还出现了一点小状况，海鸥姐姐开车一到农场，就发觉身体吃不消，要晕倒。据说出发之前已经开始觉得不太舒服，开车路上憋着一口气，到达目的地的时候松懈下来就感觉吃不消了。好在我们有随队中医斯理维老师，最后跟一个营员借了艾条（都是热爱中医的好同学），总算危机解除。元旦当天见到海鸥姐姐活蹦乱跳的样子，根本想象不到她前一天还是病秧秧的。

三天纯素食，但是大家纷纷表示吃得很开心，不仅有农场自种的有机蔬菜，还有当天采摘的有机草莓、农场自制的水果酵素饮品，三天九顿饭甚至没有一样重复的菜品。问问学垠老师就知道，平时饭量并不大的他，竟然一直要吃啊吃啊，和Peter、哇仔一起干掉三桌的红薯条我会乱说么？

01

Jan,2016

伸筋拔骨、站桩、拳架、推手……虽然是这么个过程，但是个中滋味，每个人的感受都是不同。伸筋拔骨的酸爽，只有亲身试过你才知道。


看着新学员在慢慢探索自己的身体，由衷地为他们高兴，因为知道他们会进入一个前所未有的世界。而高级班的学员在练习“推手”、“听劲”的时候，看着他们表情或严肃凝重，或若有所思，或面露欣喜……



我只能望洋兴叹，因为他们的世界我还进入不了，他们的境界我还到达不了。在农场特地为我们准备的大厅里，隐隐地飘荡着古琴曲，大家在静静地“虐待”和聆听自己的身体。



在一整天的安静的太极之后，老师们要给我来点儿“激情”元素。近黄昏时分，学垠老师带着大家玩儿了“三剑客”的户外游戏，众多学员玩儿得特忘我，好像回到了小时候和小伙伴一起玩“老鹰捉小鸡”的时候，无忧无虑。



接着就是钟老师带着所有人一起学习咏春啦。虽然是女子发明的拳，但是威力丝毫不弱。我们学习了“二字钳羊马”、“无影脚”……咏春的拳法，勇猛向前不退转，看着钟老师打得风生水起，我们在下面一会是自己打到自己的手，或者很快失掉出拳的着力点，停下来的时候胳膊已经酸得不行（其实是平时缺乏锻炼啦）。



晚上分享会，钟老师分享了自己最近的体会，让大家无论在健康、生活各个方面，都要学会做减法。我也是第一次知道，原来钟老师不仅会打拳、弹古琴，还读过这么多古代典籍。他说，有的书，就算古文再好也不见得能读懂，要有了切身体会才能明白古代先贤想说的究竟是什么。学垠老师也分享了自己学拳后对太极的体会。我们在座的各位，都是有福报的人，能够在人生的机缘中遇到这一派的拳法，有的是初遇，有的是寻寻觅觅之后找到的，但都是弥足珍贵的缘分。



02

Jan,2016

“如果你从背后抱住我，我就……左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，手挥琵琶，左右倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚……十字手，收势。让你看看什么叫高手，毕竟我是会打太极拳的人。”

如果你从背后抱住钟老师，会发生什么呢？



这就要问问Peter了。作为本次太极营的御用模特，Peter已经陪练n次，不过这么重口味的还是第一次吧。钟老师教给大家，如果被别人从背后抱住，如何能够制服对方呢？如果反应够快，如何？如果抱在身体的不同高度，又该如何？然后实践环节，场面就异常混乱了。有一位新学员突然袭击，上前熊抱住了钟老师。当然，钟老师手下留情，没有击中他的关键部位。这一招呢，女生可以用来防身，男生也可以用来……呃，都2016年了，有时候也会需要吧。



今天的双人练习呢，老师们特地从自道扛过来一篮子的防御手套，双人对打，练习刚学的“勇猛前进不退转”的咏春拳法。拳法还没捂热呢，第一次就被钟老师当靶子打，我也是挺荣(bei)幸(can)的，隔着手套都能感觉到世界在晃动。大家打得都很卖力，是不是把对方想象成那个平时让你不爽的对象了呢？如果新年里把怨气都发泄掉，那也不错呢。





晚上，继续分享。钟老师带大家读了《张三丰以武事得道论》，精刚老师分享了自己学拳三年以来的变化和感悟，当然更多内容请看《隆法习拳记》。接着，高级班毕业的严永峰、peter、阮永红等，还有刚刚开始学习的新学员，都分享了自己的感受和改变。严永峰表示，练习太极后增强了自己的觉知，连发脾气都发得少些了呢。Peter同学的即兴脱口秀，引得满堂大笑。结束时有营员表示，“上一次这么开怀大笑已经不记得是什么时候了。”





03

Jan,2016



这天吃过饭，老师和营员们出去逛了农场里的小小动物园。有散养的鸭子、鹅，有马、奶牛、驴、羊驼、狐狸……钟老师超有爱心地在喂小动物，而我们只是“残忍”地等待羊驼给我们一个正脸，抓拍以后发个朋友圈哈哈。鹅虽然是素食动物（一直在草地上扒草籽吃），但是攻击性很强哦。当觉察到威胁，它可是会伸长脖子，张开双翅，活生生的“白鹤亮翅”招式来迎接你的哦。想象一下隆法老师模拟的这个动作，太相像，“虚灵顶劲”、“拎腰”等太极拳心法完全融入其中。这些动物都会的东西，怎么我们处于食物链顶端的人类给忘记了呢？大概是我们离自然太远了吧。高级班学员表示，这次钟老师教了很多心法，他们又有了新的体会和长进。Elaine师姐说，她原先以为自己推手已经还不错了，这两天重新体会，才知道还差得很远。（哼，这告诉我们在习武的道路上永远不要自满。）自己都不知道自己处在什么状态之中，师父瞄一眼就知道。Elaine说，钟老师对她说，“你只提起半个腰”，其实自己还没琢磨过来这到底是什么一种感觉。蓓蕾说，钟老师太敏感了，能体会到很多细微的东西。



学无止境。在家里，可能会懈怠、疏漏，但是在这三天里，大家真的是什么都不做，完全浸淫在太极的空气里。体会“心打开”、“拎腰”、“听劲”、“静定”……并且，有境界高出很多的老师在旁指点你，进步能够很快。

太极是功夫，要时时不能懈怠。精钢老师也说自己曾经有过倦怠期，一旦放下来功夫就一泻千里。所以功夫也如逆水行舟，不进则退。在密集的太极“浸淫式”学习后，请不要忘记平日用功哦。与师门各位共勉！

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