电台 早安，晨型人

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嗨，你好吗，我是阿谢。第一次在早晨发推送，原因是希望你会在一个阳光温暖的早晨 听到这一期的节目，亲爱的，昨晚睡得好吗？ 如果还没有睡饱的话，就先听我碎碎念一会儿。

最近的几周都比较忙碌，因为事情堆叠的太多了，虽然一直觉得自己把时间安排的还不错，却习惯把不想做的事情一拖再拖。最近微博和公众号的更新也不是很规律，常常会收到私信和评论的督促，其实也蛮不好意思的，另外有姑娘问我为什么最近总去医院，没有回复是因为觉得不太好意思讲出来，其实是因为自己前一段时间的过度运动，导致生理期紊乱的一系列问题，不过现在已经恢复啦，顺便提醒一下正在减肥的各位小宝贝，一定要照顾好自己的身体。好啦，今天，就先听一首歌，四月，春天好。

傍晚跑完步回宿舍的时候，路灯亮起来，影子随着脚步，越来越长，慢慢被吞进黑暗里，耳机里单曲循环的是周杰伦的歌，每一首都能轻轻哼唱，每一首都怀念，你呢 是不是和我一样，从周杰伦，到陈奕迅，到宋冬野，再到现在如雨后春笋般冒出的民谣歌手和独立音乐人，这是我们这一代人的共同记忆吧。四月的春天来了，温度总是适宜的，最近已经埋怨了很多次觉得自己老了，春天 这种感觉就愈发明显，大概也是这一年，前所未有的觉得大自然很美好，桃花落了，玉兰花落了，早樱落了，天亮的时间更加早，白天更加漫长，好像浪费时间都变得理所应当了。鸟鸣的声音，风的声音，蓝天的颜色和明媚的阳光。其实以前我是不喜欢春天的，因为自己有鼻炎，很容易对花粉和灰尘过敏，但是今年阿，却固执的把春天的样子全都装进相机里了。今年的三次踏春，去了玉渊潭，北海公园和植物园，不一样的风景，不一样的同伴，一样美的春天。印象中去年我都没有去看过春天，只是每天抱怨杨絮纷纷扬扬，路途匆匆忙忙。今年呢，状态变了，心态变了，对世界的感觉也变了，所以，这大概 就是初老的症状吧。今天的文字是在周日写下的，因为我最近自己的生活也很不规律，总是睡得很晚，睡前又觉得也没有做什么有意义的事情，其实开学以来我基本都是早晨6:30起床的，周末也不例外，但是睡觉的时间却从晚上11:30拖到了凌晨之后，喝咖啡的频率从一天一杯变成了一天两杯，今天早晨上课觉得集中注意力也变得很难，所以早晨思考之后，决定给自己定一个新的计划，也是我假期总在坚持的，晨跑。

我知道你们之中大多数 都是通过知乎或者微博了解到我的生活，所以我猜想你们和我一样，也是深爱美食和健身的小孩，早先我发过几次关于跑步的内容，但是大多数都是在讲述自己的跑步生活和感受，而像今天这样建议你去跑步或者 希望你和我一起 改变自己的生活方式，好像还真的是第一次。 距离我第一次早起已经过去很久了2015年的年初吧，一个在家里住的寒假，那时候我刚刚开始减肥，所以每天都安排了一个小时的空腹晨跑，在乌鲁木齐的冬日，天亮是九点以后的事情，8点起床的，喝一杯咖啡，准备好一家人的早晨，就开始在跑步机上跑步，一个小时之后爸妈正好醒来，一家人在餐桌前有说有笑，想想还是挺怀念的。 如今呢 已经习惯了6:30的闹钟，因为早起，傍晚困倦也会比较早，所以很少失眠。也因为早起，一整天的时间都被拖得很长，就不会太匆忙。嗯 有阳光的早晨，好像一切都可以重新开始。



其实你们应该也已经发现了，我有一段日子不是很勤快的跑步了，因为每周会去三次健身房，而我又偏偏不是很喜欢跑跑步机，所以前几周都是 一周一次的长跑，距离从10公里到15公里不等。其实也因为觉得傍晚的时间并不宽裕，长跑一次，少说也要一个小时，就总被大大小小的事情耽搁，但是如果把跑步的时间放在早上，每天半个小时，早一点起床，早一点生活，早一点进入状态，晚上也可以早一些入眠，这样的感觉，一定很不错 对吧。

当然啦，我不是说一定要你和我一起早跑，也并不是说睡懒觉就很不好，只是觉得 如果你愿意和我一起，一起感受早晨六点的阳光和暖风，或许是读几页报纸，或许是准备一顿爱心早餐，哪怕是听一首歌，那也一定会是一件 很棒的事情。



最后，如果你会担心自己会是一个三分钟热度的小孩，可以和我一起在微博打卡，也可以通过私信，跟我讲讲你的困惑和感受。我大概会在每个早晨的6:20分到7:00之间，在交大的西田径场或者逸夫操场出现。如果你愿意和我相遇，那也很好。

如果你想找到我，可以在微信公众平台搜索，小太阳olivia

如果你想听到更多的节目录音，可以在微博或网易云搜索 谢雨馨Olivia

期待和你的下一次相遇，早安，亲爱

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