夏至—大暑养生关键：补气、健脾祛湿防腹胀------

一、夏至—大暑养生关键是补气为主，健脾祛湿防腹胀夏至到大暑这一个月，气虚的人，特别是兼有寒病的，都要抓紧补气...





一、夏至—大暑养生关键是补气为主，健脾祛湿防腹胀

夏至到大暑这一个月，气虚的人，特别是兼有寒病的，都要抓紧补气。“寒病夏治”。寒藏于骨，风藏于筋，湿藏于肉。在夏天，寒在骨髓里是藏不住的。这时补阳，可以把它彻底地赶出来。如果赶不彻底，一到立秋，它又缩回去了。所以今年从小满到大暑这两个月，是解决一些老病的钻石时间，几年不遇。



大暑过后，今年秋天的气候到来提前了两个月，使我们夏长的时间不足。所以，在大暑之前，抓紧时间把气补足了，这就是秋收和冬藏的本钱。在大暑之前，人参茯苓茶吃了如果不上火，就尽量吃，吃了不白吃，就把长白山的脉气藏进来了。人参吸收地气的能力很强。人参是百草之王，补它和补姜完全是两回事。

最近腹胀的人比较多。中国有很多肾病病人，肾病就是屁放不出来。如果人有屁放不出来，就是“废气”排不出来。没吃多，就会胀。这叫“土强”。土克水，土过于强，肠胃属土，肾属水。所以一些腰痛的人，放完了屁以后，腰就不痛了。有些两三岁的小孩都会腰痛，让他把屁放出来，腰立刻就不疼了。因为矢气不出则胀，气就被顶住而难下。就像北方冬季的水暖，上面顶住不通了，下面就不热了，把气一放，管道通畅，一会儿暖气就热了。



腹胀的另一个解决方法是：马上吃坤茶一袋，十分钟之内，只要不胀就通了。坤茶就是解决消化，利于肠胃蠕动，增加动力的。我们要随时随地保持脾土不胀，一胀就会出现问题。

夏至到大暑我们要解决的两个主要问题：一个是要补气，另一个是保持腹不胀。



二、茶灸补气、洗血排毒、固齿、美容、通经络

夏天一定要早起，3点起不算早，5点起已经晚了。我们要学会早起。早起以后第一件事就是茶灸。把门窗关严，烧开水，用滚烫的水沏一杯茶，一小口一小口地烫牙齿。牙的神经丰富，神经全部苏醒，会满头是汗，气血就通畅了；再把一袋人参茯苓茶倒到嘴里，喝一口水，慢慢地咽下。既养了牙，又补了气。早晨主头，在晨起茶灸的时候，如果吃进两袋人参茯苓茶，不仅茶清洗了头部，而且补的气会充入头部甚至脑髓。有气就有色。一天下来头脑很清醒，皮肤也偏细腻，这才是真正的美容。整个发动机预热了，待汗消，到外面锻炼一下，走一圈，这一天就开了一个好头。夏至到大暑这一个月如果这么过，很多人会焕然一新。

    关注 道悟之友