你好，甘南！

甘南！甘南！...

D1:西安-天水-兰州

西安集合出发的队员早上7点从陕西历史博物馆门口集合出发，外地队员建议赶到兰州。根据自己的意愿选择，到达兰州后可以在宾馆休息。来一碗热气腾腾口味正宗的兰州拉面，再去逛逛赫赫有名的正宁路夜市，体验一把最具特色的兰州味道，一定会给你带来非同一般的出发心情。

提示：我们会在出发前7天左右，将具体信息发到您的手机上，告之兰州酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等注意事项。在到达集合酒店后报“伞兵户外+名字”登记入住休息。出发前一周请保持电话畅通，我们的领队会电话联系您！

D2:兰州-夏河-拉卜楞寺

早上7点半从兰州出发，经过临夏，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。下午到达夏河。午餐以后参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓。当车辆刚刚行驶进县城，大家就可以看到三三两两身着深红色僧袍的僧人，那些想象中充满神秘感的僧人们，其实也是这座小县城普通生活的一部分。

提示：一起去转世界上最长的转经走廊，一次完整的转下来，大概得花2个多小时。转经筒，必须注意的是：转经是有方向的，只能顺时针转，千万别反着转啊！

D3:夏河-桑科草原-尕海湖-迭部

早上用了早餐后，然后去桑科草原，骑着骏马让我们策马扬鞭，享受这最美的时光。意犹未尽中我们驱车继续前往下个“自由王国”，哦不，不是我们的自由王国，而是各种珍禽彩蝶的“自由王国”，也是甘南藏区第一大淡水湖—尕海湖，这里聚集着近百种鸟类，尤其是白天鹅、黑颈鹤等珍贵鸟类，这里也成为了国家一级保护动物黑颈鹤的重要繁殖地之一。而在藏区，他们更是视珍禽莅临为吉祥，把鹤类看做是神仙的化身，是祥瑞和美的象征，从来不去惊扰伤害它们，因此给了这些鸟类一个安静的栖息地，给了它们一个安静祥和的家。晚上抵达迭部县城。

D4:迭部-扎尕那-迭部

早餐后，出发游览一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那。

D5:迭部-唐克-黄河第一湾

早起用过早餐后从迭部县城出发，经铁布梅花鹿保护区，赶赴若尔盖湿地。这里是中国最美的国家湿地草原。之后经过黑河、辖曼牧场，最后到达唐克--索克藏寺，在海拔3600米的山坡上看九曲黄河，看日落。

提示：爱摄影的朋友到了九曲第一湾一定不要驻足不前，登高才能拍到全景。高原紫外线较强，请大家注意防晒，多喝水。甘南草原日落后温度会比较低，请大家登山前准备好保暖衣物。

D6:唐克-若尔盖-花湖-郎木寺

早餐后，从唐克出发，赶赴若尔盖湿地的著名高原湖泊--花湖，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子，这里被称做中国最美的国家湿地草原。下午参观格尔底寺（四川部分）、五世格尔登活佛真身肉体舍利塔和白龙江源头，纳摩大峡谷等。

D7:郎木寺-合作-兰州

上午参观达仓郎木寺，10点钟郎木寺出发，经过合作，大约18点左右回到兰州！晚上大家相约聚餐，共叙友谊。

提示：外地队员建议兰州离队，想回西安的童鞋也可以第二天跟车一起回古城西安。请计划兰州离开的队员要订机票请定在21:30以后。

D8:兰州-西安

外地队员基本都已离开。今天睡到自然醒，下午6点左右回到西安，结束愉快旅程！

提示：我们的旅程结束了吗？不！我们的人生之旅才刚刚开始。。。第一期：06月11号-06月18号（封队）

第二期：07月11号-07月18号

第三期：08月11号-08月18号

第四期：09月01号-09月08号

D1:西安-天水-兰州

西安集合出发的队员早上7点从陕西历史博物馆门口集合出发，外地队员建议赶到兰州。根据自己的意愿选择，到达兰州后可以在宾馆休息。来一碗热气腾腾口味正宗的兰州拉面，再去逛逛赫赫有名的正宁路夜市，体验一把最具特色的兰州味道，一定会给你带来非同一般的出发心情。

提示：我们会在出发前7天左右，将具体信息发到您的手机上，告之兰州酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等注意事项。在到达集合酒店后报“伞兵户外+名字”登记入住休息。出发前一周请保持电话畅通，我们的领队会电话联系您！

D2:兰州-夏河-拉卜楞寺

早上7点半从兰州出发，经过临夏，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。下午到达夏河。午餐以后参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓。当车辆刚刚行驶进县城，大家就可以看到三三两两身着深红色僧袍的僧人，那些想象中充满神秘感的僧人们，其实也是这座小县城普通生活的一部分。

提示：一起去转世界上最长的转经走廊，一次完整的转下来，大概得花2个多小时。转经筒，必须注意的是：转经是有方向的，只能顺时针转，千万别反着转啊！

D3:夏河-桑科草原-尕海湖-郎木寺

早上用了早餐后，去转世界上最长的转经走廊，然后去桑科草原，骑着骏马让我们策马扬鞭，享受这最美的时光，意犹未尽中我们驱车继续前往下个“自由王国”，哦不，不是我们的自由王国，而是各种珍禽彩蝶的“自由王国”，也是甘南藏区第一大淡水湖—尕海湖，这里聚集着近百种鸟类，尤其是白天鹅、黑颈鹤等珍贵鸟类，这里也成为了国家一级保护动物黑颈鹤的重要繁殖地之一。而在藏区，他们更是视珍禽莅临为吉祥，把鹤类看做是神仙的化身，是祥瑞和美的象征，从来不去惊扰伤害它们，因此给了这些鸟类一个安静的栖息地，给了它们一个安静祥和的家。之后前往有“虎穴仙女寺”之称的郎木寺。

D4:郎木寺-花湖-若尔盖-唐克

早餐后，从郎木寺出发，赶赴若尔盖湿地的著名高原湖泊--花湖，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子，这里被称做中国最美的国家湿地草原。下午到达唐克——索克藏寺，在海拔3600米的山坡上看九曲黄河，看日落。

提示：爱摄影的朋友到了九曲第一湾一定不要驻足不前，登高才能拍到全景。高原紫外线较强，请大家注意防晒，多喝水。甘南草原日落后温度会比较低，请大家登山前准备好保暖衣物。

D5:唐克-阿坝-久治

早起出发到达瓦切塔林，瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。随后车行在美丽的红原大草原，夏季的红原大草原是壮美，碧绿的草原上开满了五颜六色的野花，值得好好创作一番，告别红原，继续前进，翻阅黄河长江分水岭，会看到一大片空中草原。晚上到达久治县城入住休息。

D6:久治-年保玉则-达日

早餐后前往有天神花园美誉的年保玉则，又称果洛山，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。主峰海拔5369米，是由无数海拔在4000米以上的山峰组成，冰雪融水形成众多湖泊，传说是由当年进藏经过这里的文成公主留下的思乡之类汇聚而成。拍摄年保玉则仙女湖、草原风光，后继续前行至达日县城入住。

D7:达日-花石峡-玛多

早餐后出发经过一段无人区，下午参观格萨尔王主题公园，晚上抵达玛多县。玛多县城海拔高达4500米以上，入住以后切记不要剧烈运动，不管是否感到高反难受，一定要按时进食，保持一个好的心情，是战胜高反最有效的方法。

D8:玛多-鄂陵湖-牛头碑-玛多

玛多属高寒草原气候，一年之中无四季之分，只有冷暖之别，而通常又把冷暖两季分别称为冬季和夏季。冬季漫长而严寒，干燥多大风，夏季短促而温凉，多雨。玛多号称千湖之县，共有湖泊4000多个，最著名的是被称为黄河源头的扎棱湖和鄂棱湖，扎陵湖为白色、鄂陵湖为蓝色，都透彻清亮。在两湖中间是黄河源头的标识“牛头碑”。这三个景点现已统一归划为“黄河源“风景区。在玛多县的西郊有黄河的第一桥--倒邦公路桥，这座桥是混凝土结构的六孔桥，长约90米。虽然不如黄河下游的诸多大桥那样宏伟，但于20世纪50年代在高寒缺氧的冻土层地带施工建设的大桥也算是一件壮举了。

提示：玛多县城往返鄂陵湖路况较差，颠簸厉害，早上出发之前担心晕车的队友可提前服用晕车药。

D9:玛多-共和-青海湖

今天行程较远比较辛苦，大伙积极参与玩玩小游戏唱唱歌，下午17点左右到达青海湖湖边，在这里等待拍摄夕阳下的青海湖。此时想拍剪影的童鞋可要好好把握机会了哦，日落稍纵即逝。

D10:青海湖-兰州-麦积山

早上五点半起床准备去拍摄青海湖日出，早上气候较冷，出门一定记得全副武装，然后直奔湖边。静候在湖边等待着一点点蹦出的太阳，亲眼见证并记录这一过程，看着这个带给全世界光明的生命，就这样一点点诞生。拍完日出返回客栈吃过早餐后出发，经过兰州晚上到达麦积山入住。

提示：要在兰州离队的队友到这里就要告别这一段旅程了，到达兰州时间大概在15点以后，请在兰州离队队友安排好返程时间。

D11:麦积山-西安

早上游览中国佛教四大石窟之一的麦积山（其它三窟分别为敦煌莫高窟，龙门石窟和云冈石窟）。麦积山风景名胜区占地面积215平方公里，包括麦积山、仙人崖、石门、曲溪四大景区和街亭古镇。麦积山石窟属全国重点文物保护单位、全国文明风景旅游区示范点，也是闻名世界的艺术宝库，被称为东方雕塑馆。中午吃过午饭后出发返回终点站西安。结束愉快的旅程！第一期：06月05号-06月15号（已结束)

第二期：06月20号-06月30号

第三期：07月05号-07月15号

第四期：07月20号-07月30号

第五期：08月05号-08月15号

第六期：08月20号-08月30号

第七期：09月05号-09月15号

第八期：09月20号-09月30号

活动组织：伞兵户外俱乐部

活动策划：猎人突击队

活动级别：休闲级，低难度，行摄游

咨询QQ号：

卓玛：3187777

报名电话咨询

1559-6666-318

1559-6666-319

微信咨询报名丨在线咨询

微信公众平台：sanbinghuwai

队长个人微信：3187777
甘南A线：

成人：3200元/人丨儿童：1900元/人

甘南B线：

成人：4850元/人丨儿童：3500元/人

儿童(1.4米以下)不含门票，不占床位，其他一样。

注：以上报价均不含税，若需开票需另补税点。

费用包含：

交通：全程正规旅游巴士包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等；

住宿：兰州、夏河、迭部、郎木寺、唐克、久治、达日、玛多、青海湖、麦积山酒店标间；

门票：拉卜楞寺、郎木寺、尕海湖、唐克黄河九曲、花湖、年宝玉则、两湖一碑、麦积山；

领队：专业领队全程带队，领队均经红十字会急救培训；

其他：俱乐部组织费用及公用装备费用。

费用不含：

交通：各地往返兰州(西安)的交通费用；

餐食：因大家来自全国各地，口味，习惯，标准都不一样，也可以AA制。正餐一般30元/人；

其他：以上所列服务外的其它费用（如：景区观光车，骑马，各景点小门票，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）。

退款说明：

1、出发前10天可无损取消；

2、出发前6-9天取消，需扣除40%活动费用；

3、活动前1-5天取消，需扣除60%活动费用；

4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用。

预定须知：

确定报名需交订金1000元/人



■ 请勿盲目登山，需要当地向导带领；

■ 甘南属高海拔地区，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶；

■ 藏区日照强，紫外线强，阳光反射强。长时间在户外活动,请戴上太阳镜。涂抹防晒霜,以保护皮肤；

■ 请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从领队的建议，以免发生不必要的纠纷；

■ 如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价；

■ 首先要去掉对高原的恐惧，特别是对冬季高原的恐惧心理。其实高原并没有什么可怕的，只要调理得当，您就可以享受高原给您带来的乐趣!



■ 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；

■ 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品；
■ 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆；
■ 经筒，经轮不得逆转；
■ 忌讳别人用手触摸头顶；
■ 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；
■ 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西；
■ 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边；
■ 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节；
■ 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意！

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