焦点丨杨凌马拉松又传出悲剧 跑步虽好可不要勉强啊
杨凌马拉松传来不幸消息，参赛者鲁某于赛程中猝死，此乃今年马拉松赛事中第一起参赛者猝死案例，随即组委会发出相关...
杨凌马拉松传来不幸消息，参赛者鲁某于赛程中猝死，此乃今年马拉松赛事中第一起参赛者猝死案例，随即组委会发出相关公告。
组委会公告如下：2016年4月10日上午11点45分，杨凌农科城国际马拉松赛全程参赛者鲁某，在距20号医疗救护点（41公里）约100米处突然倒地。现场医疗救护人员立即对其进行心肺复苏和电除颤等抢救措施，并于11点52分将其送到了杨凌示范区医院继续抢救，但最终抢救无效死亡。
在此，组委会对死者表示沉痛哀悼，对其亲属表示深切慰问，并将积极帮助其亲属做好相关善后事宜。
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腾讯跑步提示您马拉松确实是一个值得体验的经历，但盲目参赛也会让身体吃不消，起码要注意以下几点：
1.心理上一定要认识到，对于不会和专业选手竞争的、仅仅是为了挑战自我的人来说，跑完全程也并非不可能。
2. 跑马拉松很需要注意的一件事就是防止抽筋，要做好腿部保暖。
3.随身带点食物，补充能量。
4.尽量不要停下来，即使喝水或累了，也要不停地走或原地走动，千万不要坐下来。
5.不建议跑之前和谁约好一起，跑步最好要按照自己的节奏来，
6.跑前几天要保证身体状况良好，特别是营养的补给。
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1.心理上一定要认识到，对于不会和专业选手竞争的、仅仅是为了挑战自我的人来说，跑完全程也并非不可能。
2. 跑马拉松很需要注意的一件事就是防止抽筋，要做好腿部保暖。
3.随身带点食物，补充能量。
4.尽量不要停下来，即使喝水或累了，也要不停地走或原地走动，千万不要坐下来。
5.不建议跑之前和谁约好一起，跑步最好要按照自己的节奏来，
6.跑前几天要保证身体状况良好，特别是营养的补给。
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