50岁女人吃什么补品最好？人参不止是50岁女人护肤品这么简单

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未病先防重在养生，人参生精补神益气，乃养生之道！

50岁女人吃什么补品最好？有句话叫适合自己的才是最好的，没错，每个人身体状况，体质都有差异，不能一概而论说50岁的女人吃某种补品最好。要知道50岁的女人吃什么最好，要清楚50岁女人的基本生理特点。

《黄帝内经》对女性生理特点早有总结，即“女子以7为数”，一般情况下，49岁、50岁的女人处于绝经期，（身体状况决定提前或者延后，不绝对）中医称之为“天癸竭”，意思是说，月经结束了，没有了生殖的能力。现代称这段时期为更年期。

50岁女人在这个时候会明显感觉精力大不如前，记性变差，抵抗力降低，畏寒怕冷，容易出现腰酸背痛之类的症状。白头发也开始变多，肌肉松弛，皮肤颜色变深。此时孩子都已长大，然后会更多的时间关注养生，知道畏寒怕冷，抵抗力差、腰酸背痛、头发变白、记性不好都是由于肾虚引起的（卵巢在中医属于肾的范畴）；也知道精力差，皮肤松弛，睡眠不深是气血的问题。所以开始走上了调补气血，补肾壮腰的道路，把各种食物菜谱能够补什么都用清单列出来，然后发现坚持了许多好像都没多大作用，但依然乐此不疲。



其实大家看许多的养生节目，说这个食物有什么功效，那个粗粮有什么营养，经常吃有上呢么作用等等之类的都没错。但到底哪里出现了问题呢？我打个比方，我们每天吃的米饭，喝的粥也有调理脾胃的作用，中医也称粥为“养胃第一品”。但是吃了几十年的米饭，为什么脾胃功能还是差了？所以这里有一个功效强弱的问题，有一个补益效率的认识不足的问题。即补进营养的速度，不足以弥补消耗的速率。

再者，我们进补燕窝，阿胶，蜂王浆等等之类的补品，有没有考虑到自己的吸收消化问题。也就是说，吃进去不等于被身体利用。中医讲多食肥甘厚腻（包括肉类和滋腻的补品），易生痰湿，不仅浪费吃进去的补品，还给身体造成了负担。所以，50岁女人吃什么补品最好？在补肾补血的基础上，还要注意补气，因为只有气足才会保证身体各项功能正常运转。而且气足还促能生血，才能使五脏有精气可藏。四脏有所藏，才会补养肾精，肾精充足才会精力旺盛，不易衰老。反之又会促进气血充盛，肌肤才会容光焕发，这也是人参不止是50岁女人护肤品这么简单的原因。



50岁女人吃什么补品最好？总结：第一，选择补益作用强的补品科学服用；第二，保证产生气血的肠胃功能正常；第三，在补血补肾的时候不要忘记了补气，防止滋腻碍胃。人参补气最强，为补虚第一要药自不必说，更为明显的效果是食用人参，胃口变好是许多人吃参后的亲身体验（山药、板栗试试看就知道如何）。50岁女人吃什么补品最好，相信通过上面的介绍您应该做到心中有数了。

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