【公益网络课，精彩散记 】魔鬼NLP南京—姚玲实修收获记录篇9

魔鬼NLP南京-姚玲实修D a y9收获

早上打坐35分钟，原计划是今天开始准备打坐40分钟的，到35分钟的时候想结束，就顺从了，没有强迫继续下去。

晚上小朋友把昨天单元考试的试卷给带回来了，我一看错的题，立马想发火，正是打坐时间长了，觉知力提高了，觉察到情绪了，深呼吸用5步觉察法做了一个自我沟通后，情绪稳定了，心中的火苗没有了，告诉自己这是一个很好的机会，要让她意识到这段时间学习态度的问题，因为星期天晚上，告诉她星期一考试，让她把书看看，她说:不用看，上课认真听了，考试可以的。我知道她这段时间对学习有松懈，所以才提醒她复习。

好嘛机会来了，怎呢不把握，让她对这段时间学习做一个总结，她123找出不满意的，再问她解决办法，她给自己找了3条解决办法，给自己重新定了学习计划。

想要是以前情绪上来的话，对小孩发顿火那是肯定的，跟她叨叨几天是少不了的，现在知道要她的学习态度和成绩，我也得取之有道。

重要的是自己觉知力在不断提高，思维模式好像也提升不少了。