你只知道夏天要防暑，其实夏天更要防的，是寒！

人人都变着法儿地防暑降温，却忽略了寒邪的侵袭。其实，夏日的寒邪比暑气更伤人。...



今天是小暑，入夏以来，人人都变着法儿地防暑降温，却忽略了寒邪的侵袭。其实，夏日的寒邪比暑气更伤人。

民间有句俗语，夏天不热，冬天不冷，迟早要作病。

冬天气温低，万物凋敝，阳气活动迟缓，内收封藏。寒冷的天气让人们更加注重防寒保暖，阳气反而不易为寒邪所伤。夏至以后，气温升高，人们贪凉，采用各种方式降温，而此时，人体阳气也逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着了凉，寒邪便容易趁机入侵。

一旦在夏季被寒邪所伤，就很容易埋下病根。“形寒饮冷则伤肺”，很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

不仅如此，此时的寒邪更容易累积在身体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关节炎等。所以，夏天着凉比冬天着凉，情况更为严重。因此，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

“春夏养阳，秋冬养阴”，人体要顺应自然规律，夏天不仅要防寒，还应保持正常出汗，使气机打开，以养护体内阳气。

夏天防寒、养护阳气的措施有哪些呢？

第一，避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。此外，空调房内的温度不宜设得过低，最好控制在2４～26℃。

第二，护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。进入空调房间或较凉的地方时，注意添衣。

第三，饮食注意少寒凉。要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

夏天需要防寒，夏天更能治寒。夏天能治寒，说的便是冬病夏治。

“冬病夏治”是指：在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛，加上冬天寒冷气候的刺激而发作。而夏天，尤其是气温最高的三伏天，自然界的阳气最盛，人体内的阳气也最充沛，热能温阳，阳能祛寒；并且天气热，人体毛孔大开，药性容易渗透进去。于是，古代医贤们便发明了三伏灸，借助天时，药物配合特定穴位，清除体内的阴寒之气，扶正祛邪，达到治病、防病的效果。

三伏灸的时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。三伏是按农历计算的，每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。

今天，便是重要的贴三伏天灸日。

今年三伏灸具体时间如下：

2016年07月07日（周四）    头伏引灸

2016年07月17日（周日）    头伏

2016年07月27日（周三）    中伏

2016年08月06日（周六）    中伏加强

2016年08月16日（周二）    末伏

贴药时间：8:00—21:00

三伏灸主治：支气管哮喘、喘息性支气管炎、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、常年易感冒者、虚寒型胃痛、慢性结肠炎、各类痛症（虚寒型）、妇科病（虚寒型）等。

由于每人体质不同，三伏灸对于阴虚、湿热体质的人亦不适合，所以，进行三伏灸最好找专业的中医问诊、贴药。

宝元堂中医馆三伏灸优惠活动已经开始，欢迎到店咨询了解。

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