【辟谷日记】第一天：缘起，重启精神生命

2016年6月4日辟谷第一天：重启精神生命较长一段时间，身体处于低能量状态，缘由疲惫透支的工作（大量的讲课、...



2016年6月4日

较长一段时间，身体处于低能量状态，缘由疲惫透支的工作（大量的讲课、咨询）、生活（长期处于晚睡和没有午休的规律状态），身体（连续几年经历胎停、堕胎深重罪业、剖腹产）对元气中气的伤害等，精神十分困乏。每日午餐过后，大脑必然昏沉想要睡觉。而即使入睡后，醒来不久，仍感疲惫。

想要调整这种状态，于是，进补气血，喝了很多当归蛋，各种五谷粥，效果不大。诊断下经络脏腑，尝试拍打疗法，身体只有上臂堵塞疼痛，督脉和其它部位都还挺好，因怕疼无法忍受而没再碰。去做中医按摩，也显示健康状况也很不错，除了肩颈部略有堵塞。也许亚健康就是这样，找不到具体的症因，但却感到明显的体力不支。

试过一些方法无效后，决定靠自己，我想，最好的解药在自身，身体健康、心理健康都是如此。遂决定再次辟谷。

上次辟谷是去年，生完孩子一年后，体重由150多逐渐下降，卡在105居高不下，为了减肥，第一次辟谷，七天辟谷体重下到一百以下。期间，身心顿悟到很多宝贵的收获和觉醒。那时还有些产后抑郁情绪，容易为一些小事生气，也在辟谷中得到很大的调整。那段美妙的收获，也促成了这次毫不犹豫想要再次进入辟谷来帮助自己，并信任它所带来的力量。

这次辟谷，出发点会有不同。当健康状态为首要，减肥就不再是辟谷的主要目的了。我不是名医，但我能了解自己，目前的精神疲惫状态，尚未化作躯体器质性的疾病，感激自己一直在积极健康的心态下照料好自己的同时，要注意聆听到它超负荷发出的警钟，当我无法调整我的生活工作内容的时候，我必须及时修复自我，自我补给精神生命能量。

这次辟谷，明确的目标是重启精神状态，修复耗竭的生命能量。同时，以这种一种仪式，表达我心灵的忏悔。我知道，因为一些罪业的发生，我的内在有着沉重的自我惩罚机制，这种潜意识的自我惩罚也会将人带入意识的昏沉。

透过这次辟谷，我决心让精神从昏沉倦怠中醒来，从自我惩罚中起来。当这么决定，也就顺理成章的开始了辟谷的第一天，什么也没有吃，说停就停。



麦田（尹惜冰）女，36岁

国家二级心理咨询师

国家二级心理咨询师督导

国家二级经络催眠师

曼陀罗疗愈师

多家媒体常邀心理专家

主攻：精神分析、释梦、催眠、沙盘治疗、绘画治疗、心灵塔罗、家庭系统排列、心理剧、深层沟通、灵性疗愈等。

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