【辟谷日记】第四天：生命状态源自习惯的培养

6月7日无任何不适，精神抖擞，抱着三十斤的儿子从超市回家头不昏，气不喘，脚不软。体会到身体听从心灵的指挥...



6月7日

无任何不适，精神抖擞，抱着三十斤的儿子从超市回家头不昏，气不喘，脚不软。

体会到身体听从心灵的指挥，当心神坚定，凝聚，身体的潜能无限。辟谷培养人的意志，而意志是人小到生存能力，大到自我实现事业成就的重要品质。心唯有专注，意志方可成。专注的力量，如同我们专注的爱一个人，专注的热爱一份事业，专注的学习某个兴趣，专注的吃饭，和朋友聊天，走路。

生命状态也是一种习惯的培养，你习惯了抱怨，习惯了散漫，习惯了放纵任性，习惯了索取，习惯了原地等待，习惯了攀比计较，养成一种习惯，便形成一种性格，性格便形成一种命运。当你习惯了专注，习惯了进取，习惯了自律，习惯了奉献，习惯了宽容，习惯了学习思考，习惯了与人为善，这样的一些习惯，也形成了一种性格以及随之而来带来的命运。习惯，形成我们的生命状态，而人们却少有意识到自己所给自己培养出来的习惯，并有意识的去改变习惯。

生活其实并不复杂，从养成一些好的习惯开始，生活也就会朝着好的方面。好的习惯，就是不放纵，不让本我的力量噬无忌惮的挥洒，你可以给它一个出口，给它一些合理的安排，你允许并接纳它们的存在，并疼爱欣赏它们，也能够管理它们。本我，自我，超我之间，可以彼此看见，彼此默契，彼此尊重，彼此协作。

当人意志薄弱的时候，如同身体和心灵都没有指挥中心，带来的生活状态是可想而知，我们无法掌控我们的生活，无法让它朝着我们想要的美好的方向发展。人生将处于失控的状态，随波逐流，很多的心理问题，障碍也就层出而来。而一个意志强大的人，他战胜的不仅是自我，他也会战胜他人生很多的困难（贫穷、残疾、孤独、坎坷、人生变故、不被理解支持等等），而建设出令自己满意的生活愿景。意志力的培养，从来不是小事。它不受外界打扰，专注于自己心灵的方向。

念念不忘，必有回响，每个人都可以是自己人生的一代宗师，用好的习惯，滋润自己流芳百世的精神生命。



麦田（尹惜冰）女，36岁

国家二级心理咨询师

国家二级心理咨询师督导

国家二级经络催眠师

曼陀罗疗愈师

多家媒体常邀心理专家

主攻：精神分析、释梦、催眠、沙盘治疗、绘画治疗、心灵塔罗、家庭系统排列、心理剧、深层沟通、灵性疗愈等。

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