扫除黑色素就这么几步

黑色素是肌肤白皙的阻碍，想变白就要适当抑制黑色素的生成。首先让我们对黑色素有个基本的认识，然后再想对治之策吧...





黑色素是肌肤白皙的阻碍，想变白就要适当抑制黑色素的生成。首先让我们对黑色素有个基本的认识，然后再想对治之策吧。



黑色素细胞是人体内产生黑色素的特异细胞。黑色素细胞是从神经脊迁移及分化的，黑色素的形成过程包括黑色素细胞中酪氨酸酶在黑色素体形过程中的聚集以及黑色素体的黑化、迁移、分泌和降解，其中任一环节发生改变均可影响黑色素的含量和分布，从而导致皮肤色泽的改变。

黑色素在人体皮肤中主要起保护皮肤的作用。当紫外线照射到皮肤上时，黑色素细胞中的酪氨酵素就会被激活，于是刺激酪氨酸转化为黑色素以抵御紫外线对皮肤的伤害。

正常情况下，由于皮肤的新陈代谢，过量的黑色素在皮肤中会正常分解，不会影响肤色。但如果在短时间内被紫外光暴晒，黑色素无法借由肌肤代谢循环排出表层外，就会从基底层慢慢往上跑，沉淀在皮肤表皮层内。如果是均匀沉淀的话，肤色就会变黑，日光浴会使皮肤呈现出褐色就是这个道理，如果是局部沉淀的话就会形成斑点。

认识了黑色素的形成原因，我们是不是想到了一些防治方法呢？

防晒是预防色素沉着的第一步。每次出门前30分钟涂抹一层防晒霜，可以有效防晒。如果你的肌肤已经因为长期强烈的日晒而变黑，那么可以用芦荟涂抹皮肤。芦荟是一种常绿多肉质草本植物，历史悠久。早在古埃及时期，其药效便被人们接受、认可，称其为“神秘的植物”。后来传入中国，李时珍在《本草纲目》里也记载了芦荟。

用芦荟涂抹晒伤肌肤的方法如下：把新鲜的芦荟清洗干净，去除外面的表皮，涂抹露在外面的肌肤上，可以有效治疗晒伤之后的皮肤，使肌肤慢慢变白。

另外，有些人觉得偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响，其实这样的想法也是不正确的。日晒是可以积累的，虽然只是间歇性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来。或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以，防晒要防微杜渐。

饮食要有所宜忌。宜：《本草纲目》中记载的卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。而猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。忌：动物肝脏、豆类、桃子等食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

养成良好的生活习惯。充足睡眠，有效缓解生活压力，少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

和顺七情。保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。

及时洁肤。外出回家后要及时清洁皮肤，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

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