妈妈应如何应对宝宝“断奶”？

什么时候给宝宝断奶合适？宝宝断奶时哭闹怎么办？这似乎是好多宝爸宝妈心里的大问题。母乳喂养对于宝宝的健康成长的...







什么时候给宝宝断奶合适？宝宝断奶时哭闹怎么办？这似乎是好多宝爸宝妈心里的大问题。

母乳喂养对于宝宝的健康成长的重要性不言而喻，但“断奶”还是宝爸宝妈以及我们的宝宝们都要面对的一次成长历程，不仅仅是因为母乳中的营养成分已不能完全满足宝宝的生长发育需要了，更重要的是“断奶”是宝宝生活中的一大重要转折，甚至可以将这个过程称为第二次母婴分离。因为断奶后，宝宝除了食物种类、喂养方式等要改变，这对于我们可爱的“小可人”是个不小的挑战，对我们宝宝的心理发育也有重要影响。

当宝宝生长发育到一定时期，宝爸宝妈们就要考虑给宝宝“断奶”的事情了，陪伴并引导我们的宝宝们顺利度过这个时期，既为宝宝将来的身体健康奠定基础，也在日常生活中培养宝宝的良好生活习惯，更将亲子关系始终流动。

把握断奶的时机

1.断奶时间：断奶期是宝宝成长里程中的一个重要时期，这代表着他从单一饮食向成人膳食踏出第一步。宝宝在10—12个月的时候，胃肠消化功能基本完善了，对营养的需要也会逐渐增加，这个时候母乳的量和质都已经不能满足宝宝生长发育的需要，此时辅食的需量在增加，这正是宝宝开始断奶的适宜时期。

2. 断奶季节：“断奶”最好选择春、秋两季，冬季也可以选择（根据宝宝的月龄），尽可能避免在炎热的夏季断奶；也不要在宝宝生病的时候断奶，因为此时宝宝的抵抗力有所下降，改吃牛奶和辅食后，会加重宝宝的胃肠道负担，不利于病后的康复。

断奶后的营养补给

断奶后，宝宝必须完全靠自己尚未发育完全成熟的消化系统来摄取食物的营养。由于宝宝的消化机能还需成熟，咀嚼能力和消化能力还很弱，易引起代谢功能紊乱，造成消化不良，导致腹泻。因此，宝爸宝妈们要根据该时期宝宝机体的特点，合理安排断奶后，宝宝的营养与膳食。

建议全天的饮食安排：一日5餐，早、中、晚三顿正餐，上下午更增加一次小点心和水果时间。宝宝断奶后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜，特别要注意不给宝宝的食物中加入调味品，盐在12个月内尽可能不放，因为一些食物中的自然含量足以满足宝宝的需要。

主食：稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等

副食：鱼、瘦肉末、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末及蛋羹等

为了保证宝宝的身体健康，营养均衡，宝爸宝妈最好能为宝宝制定一个每日食谱，粗细、米面、荤素搭配，避免餐餐相同，既能做到心中有数，又能有效观察，还可以成为将来送给宝宝的成长礼物。在陪伴中，让宝宝顺利度过这个时期，留下美好印记。

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