发型不对也会长白发？

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白发实际是一种非常普遍的现象。人上年纪了，就容易长白头发。但是，白头发不光是老年人的专利，很多年纪轻轻的人也已经满头白发。这不禁让我们思考，这个世界究竟是怎么了？

中医认为：“肾藏精，其华在发。肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。”也就是说，当肝肾功能不好时，精血就会不足，而此时，白发就很容易趁虚而入，悄悄地长出来。所以究其根源，还是因为肝肾不好。

从西医的角度来说，白发的产生则是由于毛囊中产生的黑色素减少或者是传递失败。

但是，除了上述的主要原因之外，影响白发的因素有很多。撇开难以改变的遗传因素，发型、精神状况等都会头发有所影响。


发型




发型对白发产生的影响，是很多人都没有想到的梗。是的，你没听错，发型的确会对你的头发造成影响。日本的一个名叫“ranger”的美容健康网就为我们介绍了日常生活中我们最常见的三种错误的发型，分别是长期分界、扎马尾、戴头箍。


分界分不好，白发就来找




分界后，某部分头皮会暴露在紫外线底下，接受紫外线的照射。分界是可以，但是，一定要避免长期在同一个地方分界。因为这会增加特定头皮接触紫外线的机会，从而影响黑色素的生成和传递，导致白发的生成。


马尾扎得多，头皮打哆嗦



有些女生习惯扎头发，如果头发扎得过紧，容易拉扯到周边的头皮，还会影响毛囊。久而久之，头发被拉扯得久了，头皮和毛囊就都会受到损伤。此时，白发就很容易从发际线周围跑出来。


发箍戴得紧，头发不开心




发箍虽然是很好的头饰，但是如若戴的太多，或者是发箍过紧，就很容易对头皮造成压力，影响血液循环，从而导致白发的生成。


精神状态也有影响




许多人少年白头都是因为精神压力过大，导致黑色素分泌异常，最后影响黑发的生长。

所以，我们该如何拯救白发呢？

养肝护肾

肝肾不足是产生白发的主要原因，所以，如果养肝护肾做得好，气血足了，头发自然会乌黑柔亮。

养肝护肾，首先要做到不熬夜、规律睡眠。晚上23时到凌晨3时是血流肝胆经的时候，倘若此时身体没有得到充分的休息，肝血就无法滋润头发。因此，晚上应在23点前睡觉。

养肝护肾，食补不失为一个好方法。黑色食物入肾，因此多食用一些黑色的食物有利于肾的养护和头发的保养。有白发现象的人应该多进食一些护肾的黑色食物，如黑芝麻、黑糯米、黑豆等。

常换发型

一个完美的发型不仅仅能够让你看上去焕然一新，还能够保护你的头发。经常改变分界的位置，扎头发不宜扎得过紧，避免长时间戴发箍等。

按摩头皮

按摩头皮最好的方式便是梳头，梳头最好是用手指或用木质梳子。梳的时候不要过于用力，避免损伤头皮或者是扯伤头发。

还可以直接按摩头皮。用指腹在头皮上打圈，从上而下，使头皮得到按摩，促进头皮的血气流动。

情志合理

愉悦的心情对头发的健康很重要，也许我们都听说过“一夜白头”的故事，这在现实生活中也并不少见。建议平时如果遇到不开心的事情，自己要学会发泄及平衡，避免承担过大的精神压力，适当的时候还可以通过运动来缓解身心的压力。

转自“养生固本健康人生”

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