「大地之家·悦家」嫉妒，还是自卑？（案例分享）

每个孩子都有一双“隐形的翅膀”，作为家长我们有责任让他们发现自己的优势，接纳自己的不完美，并且相信他们自己总有一天可以像飞鸟在空中翱翔一样，实现他们美好的自我价值和人生目标。...



案例概述：

晴晴是一名初二的学生。人如其名，她是个勤奋好学的孩子，经常被老师表扬。对于学生来说，能够得到老师的认可是件好事，但对晴晴的内心来说并非如此。当听到老师夸她衣着朴素时，晴晴觉得很委屈。她并不想朴素，也愿意像其他女生一样打扮得漂漂亮亮。

周六，学校安排学生补习，可以不穿校服，一般到了今天，学生们都会穿自己的衣服来，尤其是女生，大家都会尽量打扮得漂亮。今年夏天的某个周六，晴晴为了不让校服显得太扎眼，上身穿了一件棕灰色的长袖T恤，因为她觉得手臂太粗，不敢穿短袖。

晴晴走进教室，快速扫了一眼班级，感觉在进门那一刹那同学都转过来看她。她赶紧低下头。看到同桌穿得很漂亮，像个天使一样，她打心里很不想跟同桌坐在一起，但没有办法。当同桌跟她展示自己新买的手表时，晴晴表面上很平静，继续低头学习，但内心波澜起伏。她想自己的手好丑，如果能拥有一双像同桌那么好看的手，也会带漂亮的手表。

在班级里，晴晴的头在大多数时候都是低着的，因为她不敢抬头。总觉得有人在看她，害怕听到同学说她长得丑，不好看。当她想尝试打扮时，又担心同学会说她“长得这么丑还要穿那么漂亮的衣服”、“你也不照照镜子”，害怕遭到同学的嘲笑和排斥。

每当妈妈带她去逛街，晴晴会停下来看漂亮的衣服。妈妈让她穿上试试，却遭到晴晴的拒绝。通常，晴晴选的都是那些颜色暗淡、肥肥大大的衣服。她觉得只有身材好、漂亮的女孩子才有资格去穿漂亮的衣服，如果自己穿的话，一定会被笑话。

专家观点：大家也许都以为晴晴是个非常丑陋的女孩子，实际上她长得眉清目秀、干干净净，有些婴儿肥，看起来很可爱，并不像她本人认为的“丑得连漂亮衣服都不配穿”。她的问题并不是长相难看，而是进入青春期后，在自体表象上出现了问题。

从心理学角度观察，青春期女孩的衣着过于朴素，不一定是真正意义上的朴素，如果排除家庭经济条件，那很可能是本人自体表象过低，对自己的形象不满意，觉得自己是丑陋的，不能和美好的东西匹配，只有穿着朴素，内心才会舒服，才觉得适合。这是一种自恋受损的情况。晴晴渴望美好但又不去接触一些美好的事，是因为她的自我价值感低，觉得自己长得不好看，不如别的女孩子，并时常感到自卑和羞耻。这些体验都会阻碍她和同龄人发展健康的人际关系，无法完全融入集体中，最后有可能变得孤单。反过来还会认为同学不理她是因为自己不好看。

像这样有自卑情结的青春期孩子还有很多。他们自卑的原因多种多样，如单亲、疾病、长相、性格、成绩不好，等等，很多青春期的少男少女们还会因为身体和性格的重大变化而感到惶恐。极端的情况就是因为自我感觉身体发育与别人不同而产生自卑。当他们感到自己的身体与众不同，比如像晴晴那样偏胖，他们往往就会产生与别人比较的心理，并且会特别敏感，别人一个不经意的眼神和一句话，都会给他们的心灵烙上自卑的印记。晴晴就是这样，在与他人的比较中为自己偏胖的身材而感到羞愧，从而降低了自我价值感。

这种羞于装扮的女孩子，看到其他漂亮的女孩子，实际上是嫉妒的。在青春期孩子的意识里面嫉妒是不好的，嫉妒伴随的攻击性会被内在的超我压下去。这种攻击性不会消失，只会调转方向，转向攻击自我，嫉妒别人往往会转化为自我贬低。她们虽然也想要成为众人关注的中心，但由于贬低和压抑自我，往往会显得不合群。她们没有力量满足自己对美好的追求，并习惯用相反的方式表达自己，用来防御冲突导致的内心焦虑。越是想要美，就越是不敢美；越是想要人关注，就越是不敢被人关注，从而导致自卑情结。

家长关注：那么，怎样帮助这样的女孩克服内心的“魔障”而去享受属于他们生命中的美好青春呢？首先，应该给予这些女孩关注和赞美。青春的花朵只有在赞扬声中才能更美丽地绽放。老师和家长需要更多地关注她们，淡化缺点，以提升她们的自我价值感，帮助她们建立一个健康的自体表象，逐渐接受自己不完美的部分，使其意识到即使不完美，仍配得美好，要勇敢地去追求和享受美丽。另外，家长还可以鼓励她们改变这种消极行为，分享着装经验，帮助她选择适合自己的并能展现自己美丽特质的着装。提升她的自信心。最后引导她理解自己的矛盾心理，理解嫉羡和自卑的相互作用。

积极关注——是家长关注中一种共情的态度，是指父母以积极的态度看待这样的孩子，注意强调他们的长处，有选择地突出他们及行为中的积极方面，利用其自身的积极因素，达到促进作用。尤其是在弟弟妹妹或公众场合给予他们正向的肯定及鼓励，而非批评和否定。

对于像文中的晴晴那样有自卑情结的孩子，积极关注尤其必要。因为有自卑情结的孩子往往自我评价极低，倾向于看到自己的短处，甚至夸大自己的弱点，而没有看到自己的优势，甚至会否认自己有任何优点。积极鼓励和肯定能取得的作用就是帮助孩子发现他们自身明显的或者潜在的优点，就像是帮助他们发现“隐形的翅膀”，让他们接纳自己的不完美，发现自己的优势，将自卑转化为一种动力，相信自己总有一天可以像飞鸟在空中翱翔一样，实现他们美好的自我价值和人生目标。

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感谢策划：何尘  编辑：小岛 校对：绣球 图文排版：钇曈  本文来源：《行为与心理健康》

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