传奇一字马男神——尚格云顿

在这个爆筋肌肉人和森女风小清新并行的年代，习武的男生自带移动荷尔蒙的属性。别问为什么，就看那站如松，坐如钟，行如风，卧如弓的气势，擂台上认真的劲头，拳拳到肉的狠劲儿，配上冷峻的面庞，真是万事俱备只欠一条金腰带。...



今天我们介绍的是动作片巨星，多次获得欧洲空手道协会中量级冠军的尚格云顿。



是不是出场自带一阵风的男子



暑期档热播电影《煎饼侠》中，尚格云顿的经典一字马又出现啦！看他一身白色西装，丝毫没有半点“知天命”的样子。虽然只是惊鸿一瞥的几个片段，但尚格·云顿依然壮硕如昨，身材并未因为年纪的增长而走样，硬朗体型让众多观众羡（hua）慕（chi）不已。尚格云顿于1961年10月18日出生于比利时，他从小就向往成为一名演员。10岁时他开始学习武术，并且取得了不小的成就。20岁时他就获得了欧洲空手道冠军的称号，同时还获得了一个健美冠军的头衔。他还在家乡布鲁塞尔开了一家健身院，生意相当不错。但对于演戏的向往却使他毅然放弃了在故乡的成就而前往好莱坞发展。

尚格云顿那出色的武术功底使他演起动作片来显得轻松自如，游刃有余。同时他那健美的体魂也使他获得了“阿诺的接班人”美誉。。

93年吴宇森执导的影片《终极标靶》一炮而红，除了耍酷的表情，无懈可击的武打动作，男神说了这么一句看透人生，耐人寻味的话



作为一名空手道高手，尚格云顿的腿法不容小觑。前刺踢，足刀踢，侧弹踢和前踢他都运用自如。

显而易见，尚格云顿的腿法就是快准狠的代名词。而要踢得快准狠，一靠平衡，二靠力量。平衡是最基本的发力前提,是动作准确,发力流畅的保证,如果你这一腿踢出去,连自己都觉的别扭,那你就别指望对手会有什么感觉。

找到平衡需要两点：柔韧性和多练习。如果你想踢出高位腿法的话,那就需要努力地练习腿部的柔韧性,良好的腿部柔韧,不仅可以减少你的攻击死角,还可以使你在起腿时避免过大的重心位移和明显的攻击预兆。



大脑里专门有一个区域是负责人体的平衡的,每个人踢腿的姿势都是不一样的,因此每个人都会有一个位置不同的平衡点,在你踢腿的同时,大脑就会寻找这个平衡的点,你每踢一次,大脑就会修正一次误差,从新寻找一次那个平衡的点,等大脑找的那个点的准确位置的时候,你的腿法自然就稳定流畅了。



解决力量问题也需要两点：正确的发力动作和增强腰腹力量。空手道不是跆拳道,尤其是极真空手道的腿法和跆拳道的腿法是完全不一样的,因为跆拳道的腿法的目的是在比赛中集中对手得分,而空手道腿法的目的是让对手在赛场上被担架抬下去,因此发力的方式非常不同。

空手道里最重要的一个腿法,前回蹴要注意侧向提膝,充分转胯,支撑脚充分旋转,将力量垂直打进对手的身体,并且注意用小腿骨砍击目标,尽量不要用脚面。腿法的力量不是来自于大腿，而是来自于腰腹旋转得到的动力。强大的核心肌肉群，不仅给躯干更好的稳定性，还能增强每个动作的表现力，所以

练起来吧，热血少年！

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