❤【慧爱母婴·金牌月嫂】产后腰痛?月嫂揭秘10大原因
慧爱母婴,一个专注于母婴教育服务的机构!2006年,长葛市婴幼儿游泳抚触开创者!2011年,长葛市婴幼儿早期...
慧爱母婴,一个专注于母婴教育服务的机构!
2006年,长葛市婴幼儿游泳抚触开创者!
2011年,长葛市婴幼儿早期教育开创者!
2014年,长葛市婴幼儿水育早教开创者!
2015年,长葛市母乳护理喂养开创者!
2015年,长葛市金牌月嫂私家定制开创者!
微信号:Huiaimuying-cg
导致产后腰痛的十原因:
一
生理性缺钙
如果孕期缺钙未能得到及时纠正,分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质,这时如果妈妈再坚持母乳喂养,钙流失就会加重,从而引起腰疼。
二
肌肉松弛
由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛,骨关节略宽松,肌肉韧带拉松、拉长,弹性下降,也会引起腰痛。
三
气血不通
骨盆内的神经和血管功能紊乱,或恶露排出不畅,子宫恢复不良,阻碍气血流通,这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。
四
肾气不足
分娩时竭力必然要损伤肾气,再加上失血过多,就会导致肾虚血亏,脉络失调而引起腰痛。
五
湿寒侵袭
有些妈妈平时身体素质较差,产后气血不足,体质虚弱,身体的抵抗力差,不慎受湿寒侵袭,痹阻经脉而引起腰痛。六
休息不当
产后还要经常弯腰照料小宝贝,如洗澡、穿衣服、换尿布等劳累过度,腰部肌肉不堪重负,很容易造成腰肌劳损而疼痛。
七
缺乏运动
产后总是躺或坐在床上,易导致盆腔淤血。而体重增加则会加重腰肌负荷。
八
哺乳姿势不当
经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,如侧身、弯腰等姿势,或者束腰过紧,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,造成腰肌劳损而腰痛。
九
过早地穿高跟鞋
使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,产生酸痛感。
十
旧患
产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者,产后可能会加重。
凡是属于上述情况的,应及时就医,请医生帮助处理,但做好预防保健工作,可以减轻产后腰痛的发生。
产后腰痛怎么办?
根据以上腰痛的原因,针对性的、可能的预防、缓解、祛除产后腰痛办法如下:
1.注重产前预防:合理饮食,避免过于肥胖而增大腰部负担,造成腰肌和韧带的损伤。而且过大的胎儿对母亲分娩会造成很多困难,甚至并发症。控制体重也已经成为防止产伤的重要环节。
2.产前产后注意体位:产后保持充足的睡眠,经常变换卧床姿势,避免经常弯腰、久站,避免过于用力,不要过早跑步、走远路,以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。
3.围产期适当补钙:多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物,多晒太阳,促进钙的吸收。在防止腰痛的同时,也为胎儿婴儿提供足够的钙。
小编请您帮忙:
只要您是孕妈妈都可以免费申请为期一周的月嫂服务活动!详情咨询0374-8507222
王老师:15137433202
刘老师: 15037459628
慧爱母婴金牌月嫂对客户的承诺:
决不“忽悠”客户,决不做‘天价月嫂’杜绝漫天要价!
我们让客户明白:您在慧爱请哪个级别的月嫂,我们将严格按月嫂等级标准来服务!决不以次充好,将初级月嫂来冒充高级月嫂来赚取高额回报!因为我们只注重品牌与口碑!
决不“忽悠”客户,决不做‘天价月嫂’杜绝漫天要价!
我们让客户明白:您在慧爱请哪个级别的月嫂,我们将严格按月嫂等级标准来服务!决不以次充好,将初级月嫂来冒充高级月嫂来赚取高额回报!因为我们只注重品牌与口碑!
联系我们
慧爱母婴金牌月嫂私家定制中心
电 话:8507222 / 15137433202
微信号:Huiaimuying-cg
地 址:颍川大道慧爱母婴金牌月嫂
私家定制中心
百天内宝宝凭出生证明可获赠价值88元游泳抚触一次!
慧爱母婴 微信号:Huiaimuying-cg
提供最新最全热门话题、女性健康护理技巧、海量育儿智慧、常见问题解答等,宝爸宝妈有什么常见问题,一定要告诉慧爱母婴哦!我们一起共建我们专属的知识库!
关注 慧爱母婴
微信扫一扫关注公众号