夏季给孩子吃水果吃什么水果好
吃什么水果能降血糖？5大水果降糖又防病吃什么水果能降血糖？1.猕猴桃猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食...
夏季是水果上市的旺季，无论南方北方，水果种类都极为丰富，这个时候多吃些，不仅能补充必要的营养，也能消解暑热，为身体补充一定的水分。尤其对于处于生长发育期的青少年来说，多吃水果更为有益。可是这么多水果，吃哪处好呢？
夏季多吃水果有利于增加维生素B、C、E等，能促进宝宝的生长发育。但是春夏交替季节并不是所有的水果都能给宝宝吃的，水果选择不能只看营养，还要区分水果的食性、来源等。
比如人们都认为吃香瓜不好，会让宝宝腹泻。水果分凉性水果和热性水果，我们应该根据宝宝自身的体质来决定给孩子食用哪些水果。
1、凉性体质
如果宝宝的身体处在凉性体质（虚寒体质），我们就应该用热性水果来调节，荔枝、柑橘、龙眼（桂圆）、樱桃、榴莲、椰子、苹果这些食物都属于热性水果。
但是如果宝贝处在生病状态下，还是尽量避免食用热性的水果，不管宝贝现在所处的体质是什么，还是避免上火比较好。
2、热性体质
如果宝宝的身体处在热性体质，我们就应该用凉性水果来调节身体，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果这些含凉的水果。那么如何判断孩子是否是属于热性体质呢？首先便秘就是热性体质的特征，再有宝宝的舌苔比较厚也是有火的一种表现。
西瓜：清凉解暑。
柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
梨子：镇咳化痰、清解热毒。
莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
枣子：可治便秘、利尿、益胃生津，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。
1、寒性水果控制食量，孩子在夏天容易对寒性水果情有独钟，这是因为血液循环较快，新陈代谢快、体温高，寒性水果有解热去燥通便的功效。
但是寒性水果降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。所以西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子等水果要少吃。
2、大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等热性水果吃多了会导致内火旺盛，导致便秘、眼红、口臭、腹胀等，所以要适量。
3、苹果、梨、桃、山竹、草莓等易伤肠胃导致腹泻，要适量。
4、反季水果不能吃。反季水果多为采用激素刺激等非正常生长所得，其中大多含有超标的激素，对宝宝的生长发育不利。还有一种是隔年保存的反季销售水果，这种水果在保存的过程中使用了大量的抑制剂、防腐剂等，对宝宝身体伤害较大，不能食用。
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