补身vs禁忌，怀孕期间的中医调理

怀孕各阶段适合使用哪些中药来调理身体呢？孕期需要吃补吗？人参、珍珠粉、黄连等中药适合在怀孕期服用吗？中医保胎...





怀孕各阶段适合使用哪些中药来调理身体呢？孕期需要吃补吗？人参、珍珠粉、黄连等中药适合在怀孕期服用吗？中医保胎、安胎？中医师们总会被前来门诊的孕妈咪们重复询问某些问题，主要都是担心乱吃中药会伤害到胎儿，究竟怀孕期间的中医调理该如何做呢？



产期饮食建议

孕妈咪在怀孕期间，咖啡因、浓茶、可乐、含糖饮料及加工食品是整个孕期都不建议食用，而针对不同孕期，医师有不同饮食重点建议。

‧ 14 周以前：怀孕初期是最容易害喜的阶段，时常会感到恶心、疲劳、想吐、头晕等症状，此阶段要饮食均衡，但也不需要去增加份量，胎儿重量并不会明显增加，不过胎儿正在发展神经系统、心脏系统，所以虽然饮食份量不需要增加，但营养素是否均衡却相对重要，可以多吃富含蛋白质、铁、锌和叶酸的食物。另外，害喜严重可以少量多餐，多吃生姜及酸的食物，例如喝柠檬汁或生姜汁等都可以止呕。

‧ 15 ～28 周：过了14周，害喜的症状减轻，胎儿这时候快速长大，容易压迫到肠道，因此容易有便秘、水肿及腰酸背痛的情况，第二孕期每天可以多摄取300卡，避免吃太甜、太油腻的食物，为了防止便秘的情形，要有规律的作息，适度运动，

多喝牛奶、蜂蜜水以及多吃炒牛蒡、黑芝麻，因为种子类食物含油脂，都有通便的效果，能够润滑肠道及软化粪便，加上粗纤维的特质，碰到水就容易膨胀，让排便更加顺畅。

‧ 29 周以后：怀孕后期水肿会越来越严重，使得孕妈咪连移动都很困难，建议盐分摄取多寡要注意，并多增加铁质的摄取，而假如胎儿的体重不足，可以多增加蛋白质。许多人为了消水肿都会喝红豆水，但医师建议，喝红豆水不如吃红豆，因为红豆水中的营养物质来自红豆，红豆比红豆水更营养，因此建议直接将红豆取代部分主食。中医有种治水肿的药材叫赤小豆，外观跟红豆很像，所以常会有人将红豆与赤小豆误用，所以想消小腿水肿，不如将新鲜的紫苏叶用水煮，煮出来的紫苏水不仅气味芬芳促进食欲，还能改善小腿肿胀的问题。

医师更推荐，怀孕后期肚子很胀，甚至躺下容易喘的孕妈咪，可以用紫苏和生姜一并煮水，使用约一个大拇指宽的生姜，紫苏则是约手掌抓一大把，加的水大概淹过材料即可，开火后煮10至15分钟，闻到香味大出，紫苏生姜水就完成，怀孕后期可以当饮用水来帮助消除水肿。

孕期调理中药

怀孕初期会有害喜症状，出现头晕、恶心呕吐、倦怠等情形，由于怀孕后气血会往胎盘集中，因此人体会有气血两虚的感觉，所以中医师普遍在怀孕初期会开给孕妈咪补气养血的中药，而胃气不合时，可以喝香砂六君子汤、橘皮竹茹汤等健脾胃中药；怀孕后期出现便秘的情况，则可请医师依体质对症下药，开立增益承气汤、麻子仁丸汤等促进排便的药方。

怀孕期间如果有胎动不安、阴道出血、腹痛情形时，中医师会依照每个人的体质状况，开立寿胎丸、保阴煎、泰山磐石散、桑寄生、续断、杜仲、阿胶、黄耆、白术等，但重点是辨证论治，不能每个人都吃这些中药安胎，这就是中医最难能可贵的地方，各式症状都必须因人而异客制化。

医师表示，怀孕期间并非所有中药都服用，举例来说，峻下逐水药的甘遂、大戟、芫花，属于破气破血的水蛭、三棱、地鳖虫，本身就有毒性的全蝎、蜈蚣、巴豆等皆禁用；另外，属于行气破血的红花、桃仁，燥热的干姜、附子、肉桂以及泻下药大黄等亦须慎用，而有毒副作用的单味中药，常出现在成药及跌打损伤的药方中，因此使用红花油、麝香风湿油就要小心，但这些中药仅属于少部分，且临床不常使用，大部分的中药是十分安全的，孕妈咪只要选择合格的中医师看诊，就不用担心会有误用的情形发生。

孕期可吃人参、珍珠粉、黄连吗？

许多长辈认为「一人吃两人补」，孕妈咪必须要喝中药或人参炖鸡汤来补身体，吃珍珠粉让小孩皮肤白皙、吃黄莲解胎毒等。对此，医师表示，如果孕期没有不舒服，就不需要吃中药当补药，以下将解析孕期是否适用人参、珍珠粉与黄连。

人参

一般来说，人参的作用是补气，常用于安胎、止呕，当出现腰酸、腹痛或是有轻微的阴道出血等先兆流产的征象，或是强烈的孕吐造成的食欲不振，医师有可能开立人参；若孕妇没有气虚的症状，则不需要吃人参，乱吃人参反而容易动血，导致出血的产生，总而言之，一定要有气虚的症状，才可以吃人参进补，所以孕妈咪们千万不能乱吃。

孕妇普遍是血少、气盛，但人参属于补气药，吃下去容易会动火、伤胎，所以无特别需要，不建议吃人参，加上如果有妊娠毒血症、高血压或水肿等症状，更是不可食用，因为人参有升压及抗利尿的作用，所以怀孕后期吃人参弊多于利。另外，产后月子有哺乳的妈咪，也要避免吃到有退奶作用的人参。

珍珠粉

宝宝的肤色是基因决定，与孕妈咪吃何种食物并无直接关系，但是珍珠粉却可以帮助孕妈咪改善色素沉淀。珍珠粉富含钙质和胺基酸，是很好的营养来源，并且有清热、镇静安神、助眠等作用，但珍珠粉性味偏凉，体质偏寒、有流产或早产征兆的孕妈咪请勿食用；另外，要仔细挑选产品来源，以避免吃到含有重金属的珍珠粉，反而会伤害到孕妈咪及腹中胎儿，得不偿失。

黄连

吃黄连并不会解胎毒及避免胎儿黄疸，黄连属于大苦大寒的中药，适合用于去肝火，若孕妈咪怀孕后期嘴巴感觉苦苦的，长很多痘痘，甚至睡眠情况差，才可能会开立黄连让妈咪使用，孕妈咪虽然怀孕后期体质会变燥热，但并非每位皆是如此，也有寒热交错或偏虚寒的体质，因此并非所有人都适用，必须谨慎请教中医师为佳。

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