什么是月子油？准妈妈们，你吃了吗？

孕妇在怀孕四个月后，就要保证身体内的能量充分，特别是要注意对必需脂肪酸的吸收。必需脂肪酸在植物...

孕妇在怀孕四个月后，就要保证身体内的能量充分，特别是要注意对必需脂肪酸的吸收。必需脂肪酸在植物油中含量很大，孕妇在这一段期间最好多食用一点植物油。更加要注意对必需脂肪酸中多不饱和脂肪酸的补充。

在十几年以前，人们注意到了单不饱和脂肪酸油酸和多不饱和脂肪酸中亚油酸的重要性，在饮食结构上也都倾向于补充这些，但是现在又出了一个新的问题，就是人们在追求补充油酸和亚油酸的时候，由于体内这两种脂肪酸含量要大于其它脂肪酸，比例失调，很容易引起一系列的慢性疾病。特别是怀孕期间，更应该注意。经过多年的研究和发现，人们意识到多不饱和脂肪酸中亚麻酸的重要性，亚麻酸能够起到益智健脑，缓解视力衰弱。亚麻酸的补充能够调节体内亚油酸的比例，让身体在正常的比例下，成长得更健康，更聪明。

孕妇在怀孕期间更应该注意平衡体内的亚油酸和亚麻酸比例，要保证这两种比例在4:1的范围内，这样有助于孕妇的新陈代谢平衡，也能促进婴儿大脑智力的成长，促进骨骼的成长。在日常生活食用油中最适合孕妇吃的就是亚麻籽油，亚麻籽油不仅亚油酸和亚麻酸比例符合4:1，并且油中也富含维生素E，亚麻籽油是孕妇极佳的营养品和胎儿极佳的生长剂，也是产后补充营养的佳品。

亚麻籽油中的亚麻酸含量是常见几种植物油中含量最高的，亚麻籽油不仅能够促进婴儿大脑成长，智力发育，视网膜发育，还可以提高母子的免疫力，降低母婴呼吸系统疾病的危险。

 亚麻籽油还有一种名称是月子油，就是因为上述的作用而得名的吧。

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