能吃肉，不运动，7天瘦8斤！

美誓魔法学院减肥班第1周成绩回报及答疑汇总&第二周课程...

4月7日美誓魔法学院开班当天，除了入围正式班的五十位同学，围观群众在群二维码放出的五分钟内就把一个群占满了。。以致后来的几天陆续有托关系往里插班的同学出现。。

大家的减肥热情之火在群内熊熊燃烧，截至4月13日，减肥班正式学员最高成绩已经减重10斤！还都是本身就并不算胖只是对自己有更高要求的同学。神奇的是围观同学也有达到了5斤以上的好成绩！

从刚开始一两天的“好饿啊”，到后来几天惊觉原来自己饭量可以这么小，大家可能最大的感受就是---“原来之前多吃了那么多东西，活该胖死！”

美誓君不想说胖子没有未来之类的话，但是讲真，如果面对各种诱惑你能不为所动的把体重管理好，那么你脱胎换骨的不止是身材，还有心灵。

复习第一周课程：5年亲身试验一定能瘦的运动非药物减肥方法

1：淀粉到底包括什么？

中华饮食博大精深，在吃东西之前最好百度一下，一般来说淀粉主要是植物的根和种子，比如土豆、莴笋、米、麦子。。。

2：什么奶可以喝？

在非素食日，无糖的奶都可以喝，不一定要脱脂的。重点是---不能加糖。

3：连续几天不便便会有问题吗？

没有问题，刚开始进行减肥疗程是这个样子的，所以我们配套了排毒产品澳佳宝的草本排毒极致胶囊和一三一素的三素果酵素，帮助排毒。没有拿到补充剂的同学可以自己上官网或者官方旗舰店购买，也可以等待第二周的排毒日。

4：无淀粉日喝了点牛奶腹泻了，正常吗？

正常，如果你前几天吃得油水都很少然后喝了牛奶，就有可能产生这种现象，注意补水，如果腹泻比较严重就补一点淡盐水或者电解质水。

5：有打嗝或者想吐的感觉，正常吗？

不严重就没关系，少数人食量减少了但是胃酸分泌一时没有减少，就容易导致胃部不适，可以买一点胃乳或者达喜备着，觉得胃不舒服就吃一粒。

6：有无力和头晕的情况出现，怎么办？

首先判断你是不是同时有心悸头晕想吐等低血糖症状，如果有低血糖，证明你不适合这种减肥方法。如果只是无力和轻微头晕，那很正常，吃得少了自然会这样，没有哪种不运动的减肥方法不头晕的，坚持就是胜利。当然要注意安全，不要做剧烈运动。

7：为什么体重掉了好几斤但是看起来并没有瘦？

减重和塑型某种意义上是交替进行的，尤其是这样迅速掉肉的减重方法，一般要到第二周你的视觉效果才能跟得上体重的减幅。总之记住你不是在掉肉，就是在塑型。跟着美誓的方法就一定能瘦！

8：为什么别人减了好几斤了我完全没变化？

在你没有偷吃按时睡觉的情况下，要记住每个人体质不同，哪怕只是一周时间，同样会出现卡关期、掉肉期、反弹期。每个人的先后次序不一样，但是一定都会瘦。保持好的心态继续坚持下去，你终将打败顽固的脂肪君。

9：为什么脸色会不好看？

吃得少了维生素不足，去买瓶综合维生素补充一下就好。

1：是不是一定要吃补充剂？

从瘦的角度来说并不一定要吃营养补充剂，严格按照方法执行也是会瘦的，美誓的减肥法旨在减肥的同时对身体进行一个包含了排毒、代谢调理、内分泌调理在内的全面调理，让身体能健康的瘦下去并且同时改善亚健康状态，所以配备了补充剂。减肥必须要吃的只有综合维生素，其他的都是加分项，可以瘦更快更美更健康。

2：排毒阶段的澳佳宝草本排毒极致胶囊和一三一素三素果酵素分别有什么作用？

减肥首先不能影响健康，而且要先把身体里的毒素排出去、提高代谢率，才能效果比较快。

而现在的人因为熬夜、喝酒、生活不规律等原因，肝脏超负荷运转、肠胃和皮肤血管都会有大量的垃圾来不及代谢掉。

主要是用三种纯植物提取成分朝鲜蓟主打肝胆排毒，能刺激胆汁分泌，对熬夜、喝酒等产生的肝脏毒素有非常强的促代谢作用。牛蒡清除自由基的能力早已被证实，而酸橙不管是在中西方都有非常悠久的药用历史，能帮助肠胃恢复健康。因此吃这瓶14天排毒产品的原因，旨在帮助肝脏排毒、自由基清除和胃部调理。

从使用反馈来看，虽然说保健品的宗旨是在预防，但是正式班有服用澳佳宝草本排毒极致胶囊的同学们反映头发出油减少了，面部T区油脂也有减少，整体的水油趋于平衡，痘痘相应减少，还有部分同学表示脸色有变好，神奇的是居然还有人红血丝得到了缓解。。。比较尴尬的是会时不时出现打嗝的情况。

这些反馈其实印证了澳佳宝的配方效果---肝脏排毒有助于油脂分泌平衡，自由基排毒有助于脸色和皮肤的改善，胃部调理比较容易出现打嗝但是证明它有在调理。身处这个连空气都不安全的年代，阶段性做一次14天排毒，还是很有必要的。酵素其实真的是个挺有技术含量的东西，虽然说谁都能做得出酵素，但是好的酵素对配方、使用的原料、发酵的温度湿度工艺、发酵时间都是有要求的。所以实在是不建议自己在家做个酵素就一口干了。

美誓选择一三一素的原因是，酵素最直接的作用就是帮助肠道排毒代谢，但是一三一素很有诚意的加了帮助代谢的绿咖啡豆成分还做了咖啡因去除的工序，在排毒的同时增强代谢，还不影响睡眠。

从使用感来说，正式学员们都已经领略到它的威力了，在有宿便的时候，吃了几个小时之后会疼然后跑洗手间，一天三四次，但是没有宿便的时候吃了也就吃了，不会有特别大的反应，只是会很通畅。（这其实是区分是好的酵素还是泻药的一个重要依据，好的酵素是不通才会痛，泻药是只要吃了哪怕是水泄都一定会跑洗手间）用在减肥期，是再好不过的。第一周在大家的互相鼓励之下，很快就过去了，那么第二周我们会面临什么呢？

第二周课程其实很简单，参照第一周456三天的菜谱，分量减少到第一周的三分之二就可以了。补充剂服用方法不变。喝水和睡眠要求也不变。

重点是----第二周没有淀粉了！一定要忍住！你可以吃肉吃蛋喝奶吃蔬菜叶子，但是绝不能碰淀粉！

第二周还需要做一件事情---找一个一整天都在家的日子，买一大罐乳酸菌饮料（最好是无糖酸奶），空腹就开始喝，能拌点绿茶粉抹茶粉或者大麦若叶粉就更好，慢慢的吃，然后多喝水，你会不断的往洗手间跑。当然吃了酵素的同学可以省略这一个步骤，如果觉得还可以再清理一下也可以。

1：头晕、无力、眼花。

这是正常反应，你的身体在适应你的食量，其实你根本就不需要那么多的血糖，熬过去就没事了。但是前提是不要做剧烈运动并且如果出现真正的包含了心悸手抖在内的低血糖症状就要马上补充食物。

2：平台期。

第二周是平台期最严重的一周，因为第一周你掉了很多肉，第二周的时候身体要适应第一周减掉的肉，所以很多人在第二周几乎要绝望，因为不减重。

但是！你会很欣喜的发现，周围的人都会说你瘦了！那是你第一周的成果体现出来了。继续坚持，熬过这个平台期就又将迎来一个掉肉高峰！大家可以把自己的减肥开始体重和现在的体重写在评论区里，减重比例最多的，美誓送你大礼包~

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