㊙刮痧要刮手指，让你的手细长而滑嫩，各种疾病都能改善！

身体的小病痛不用吃药，刮刮手指就可以改善。手部有6条经脉循行，与身体各脏腑、组织、器官都有紧密联系。下面就介绍一下如何利用刮"手"的方法达到保健目的。...

☀本平台为您提供【黄帝内经导读班】VIP免费试听一节，开课时间：10月11日晚20点，助教素问微信：15218744778邀请加入听课群，暗号：【试听】

身体的小病痛不用吃药，刮刮手指就可以改善。手部有6条经脉循行，与身体各脏腑、组织、器官都有紧密联系。下面就介绍一下如何利用刮"手"的方法达到保健目的。

1

偏头痛、颈肩痛：刮无名

指当三焦经运行不畅时，人就会出现偏头痛、耳鸣耳痛、颈项痛、肩背痛等疼痛。无名指与人体三焦经对应，所以经常出现偏头痛、颈肩痛的人，可以刮刮无名指。

2

晕车、失眠：刮中指

许多身体不适都与心包积液过多有关，如心悸、晕车、呼吸不畅、失眠等。中指与心包经对应，因此，晕车的人在上车前几分钟或有出现晕车症状时，可以刮刮中指。另外，失眠的人也可以常做此动作。

2

脱发：刮小指

出现脱发、头痛、眼痛时，可能是小肠经发生了紊乱。小指对应人体小肠经，经常刮刮小指，可以改善小肠经的气血运行。

4

心慌、脾胃失和：刮大拇指

肺主纳气，如果肺不好，心脏也会受到影响。大拇指与人体的肺经相对，对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷时，可以用手刮大拇指外侧并向外拉扯。肺不好还容易影响脾胃功能，所以脾胃失和的人也可以常做这个动作。

5

便泌：刮食指

便秘、腹泻等肠道问题，都是大肠经出现了问题。食指对应大肠经，与大肠、胃器官对应，有肠胃问题的人应该刮食指。

6

腰酸腰痛：拍手背

中医有"全息"的理论，认为人的手足部分布着体内各个脏器的反射区，比如手背对应人的腰部，所以腰部酸痛的人应该常拍手背。具体做法是:一手的手掌拍另一只手的手背，交替拍打即可。

7

全身保健：拍手掌

拍手掌是一种全方位的养生健身法，因为我们手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉的循环，还可以预防急、慢性病。一般的做法是:将十指张开，双手手掌相对，手指对手指用力拍击。

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱：tg@weizy.cn(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑：易星辰（微信号：cn15710832037）

⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用

推荐2016最HOT微信号

[b]妈妈儿推学堂

▲长按二维码“识别”关注

简介：妈妈儿推学堂，微中医旗下精品号，教妈妈学小儿推拿，让孩子远离抗生素，少吃药，身体更健康！

[/b]

黄帝内经

[b]▲长按二维码“识别”关注

简介：最大的黄帝内经中医养生社区，你身边的养生专家！关注我免费订阅中医养生知识！

[/b]

艾灸一学就会

[b]▲长按二维码“识别”关注

简介：艾灸是纯绿色疗法，治标更治本，艾灸一学就会，用简单实用的方法，解决各种问题，如感冒风寒、脾胃虚弱、手脚冰凉、精力不济、鼻炎、痛经、月经不调颈椎病、风湿疼痛以及亚健康等。

[/b]

道家养身术

[b]▲长按二维码“识别”关注

简介：弘扬道家养生文化，传承道医济世精髓。践行养生，追求长生，造福众生！欢迎免费关注订阅~

[/b]

[b]经络穴位图解

▲长按二维码“识别”关注

简介：最大的经络穴位研究者和爱好者社区，10万粉丝的选择，以技交友，以医会友，不亦快哉！欢迎各位同仁！

[/b]

微课报名｜小儿推拿妈妈班

黄千峰老师｜三字经小儿推拿门派传承者

微中医旗下精品微课，现在报名享全网最优价298元（含12节课，10月4日开课）



长按二维码加助教微信咨询报名

点击『阅读原文』进入报名页面

    关注 刮痧拔罐艾灸图解