【Family小课堂】带娃徒步从几岁开始最好？

带娃徒步从几岁开始最好？Family小课堂告诉你，徒步的意义！请戳文章仔细看哦~...

想带娃徒步又怕娃年纪太小吃不消？一个从孩子3岁起就带娃徒步的妈妈，女儿悠悠现在已经10岁，几年来，她们一起走过徽杭、上青、莫干山、黄南等众多著名徒步路线，也体验过沙漠，穿越过雪乡。这回，悠悠妈现身说法要和各位爸妈们聊一聊：怎样带娃徒步？

年初，带着女儿去雪乡徒步，在零下20几度的气温里，穿越林海雪原。一路上，窄窄的山道，厚厚的积雪，她和小伙伴携手前行，而我，一直在她后面奋力追赶。渐渐地，她的身影渐行渐远，直至消失在我的视线里。那时，我深刻地理解了龙应台的《目送》：“所谓的父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地目送他的背影渐行渐远.你站立在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影默默告诉你：不必追。”要孩子是为了什么？传宗接代还是养儿防老？最近听到一个最动人的答案：为了付出与欣赏，不求孩子完美，不用替我争脸，更不用帮我养老。只要这个生命健康存在，让我有机会与他同行一段……，于是，告诫自己“换个方式爱孩子，只要他们健康快乐！”（以上分享给各位爸爸妈妈）



在女儿18个月的时候，我扔掉了她的小推车，从此，无论去哪里都靠自己的一双小脚。从城市闲逛到山林徒步再到高原行走雪乡穿越，我们乐此不疲。

很多人不理解我为什么这么热衷带孩子去徒步，其实，带小悠徒步，并非为了挑战自我，也不是为了证明什么，只是希望她能在行走中磨砺出山石般坚韧的意志。而孩子本身的生命力就如同野草般蓬勃旺盛，多给予她一些接触阳光雨露的机会，相信她一定会成长为一个笃实而坚韧的人。

从小悠很小的时候，我便开始带她行走，因为我相信行走能够带给人积极的力量。一开始是城市徒步，事先设计好一条路线，路线上安排几个孩子的兴趣点，不赶时间，也无所谓能否走完，只是享受行走的乐趣。

第一次，我选择了卢湾区的老马路，全程只有3公里，我们却足足走了7个小时。沿途，我们在田子坊闲逛小店，在周公馆的老别墅里跑上跑下，在大大的梧桐树后玩躲猫猫，最后，我们在复兴公园的草地上撒欢疯玩。

走了一天，当她说累了，我们就找个甜品店喝果汁，或者直接坐在路边的花坛上聊天，休息够了继续走。我本打算，走不动了就打车回家，可事实是，虽然走走停停，但小悠非常快乐地坚持走完了全程。小悠的表现，坚定了我带她行走的决心，因为我相信，只要走出家门，她就能看到更广阔的世界。

那一年，她三岁。从此，我带着她，迈开了行走的脚步。

但凡有时间，我俩便游走在城市的每一个角落。看看上海老马路上的花园洋房，闹市区里的高楼大厦，聊聊历史为这座城市带来的独特风情。我想，等到有一天，孩子越走越远，也许她会感谢，我们曾如此认真地带她认识，这片她出生长大的土地。





第一次真正意义的山林徒步，是徽杭古道。那时候，徽杭古道还没像现在那么热门，也没有这么多的亲子游俱乐部，所以，当我们决定带小悠去徽杭徒步，只能选择自驾，把车停在浙江段入口，包车去安徽，完成穿越后取车回家。

5月，杜鹃花已开至荼蘼，山林里是浓墨重彩的绿。当天的气温达到30摄氏度。12点，我们吃完午餐，正式开始徒步。一开始，悠悠一边走一边玩，自个儿寻找着山林里的宝贝，或是一只小虫或是一颗野果，每一次发现都兴高采烈。但渐渐地，高温让我们的体力逐渐透支，再加上沿途的风景乏善可陈，行走变得愈发困难。我们一家三口，顶着骄阳，在这条千年古道上艰难地走着。悠爸在前面带领节奏，我陪着小悠在后面跟随，我俩聊着天，彼此鼓着劲，大家心里都知道，再难再累也唯有坚持，因为走出去是唯一的出路。终于，赶在天黑前，我们走到了出口。

25公里山路，30度的高温，6个半小时，我们终于相伴着完成了。这一年，她6岁。

自从单日穿越了徽杭，此后带她进行任何一次徒步都似乎变得轻松，因为她学会了坚持与隐忍。

后来，我们穿过九溪、黄南、上青、蒋公道……悠悠在行走中长大，变得勇敢

而坚强！年初，我带女儿跟着户外团去雪乡徒步穿越。从雪谷到雪乡，大约要走二十几公里，最难的是前半程的上山路，穿越的人很多，大家几乎排着队走。窄窄的山路因为冰冻而变得很滑，每一步都必须小心翼翼。我一步一滑，走得战战兢兢，悠悠人小，重心低，反倒走得比我轻松很多。没走出多远便远远地把我扔在了身后。我担心她，便拼命追着，一开始她还停下来等等我，可后来实在觉得我太慢了，便按照自己的节奏前进，于是，我便看着她在我的视线里越来越远，直至消失不见。我拼尽全力，却再也无法跟上她的脚步，再也跟不上了……这一年，她十岁。



Q:娃娃多大可以开始徒步？

A：现在，身边常常有妈妈会问我：多大的娃可以开始徒步？其实，我家从悠悠一岁半，丢掉推车那一刻起，便真正迈开了行走的脚步。从家门口的公园，到城市微旅行，再到江浙的古道，雪乡的穿越……一次又一次，我们越走越远。

Q:带娃徒步就是要找虐吗？

A：很多人以为带娃徒步就是要找虐，其实不然，我们家并不喜欢单纯拉练的徒步，我们通常选择去景致优美的地方行走。穿越雪乡时，孩子和同伴一边走一边打雪仗。团友们6个小时就完成了穿越，我们整整走了8个小时。但这一路，我们玩得非常嗨，有的雪坡甚至是爬上来滑下去反复玩。这样的行走，即使再累，心也是愉悦的，孩子才会不畏辛苦，爱上徒步。

Q:孩子走不动了怎么办？

A：这个问题的解决方法因人而异，绝不能一概而论。小一点儿的孩子，用糖果哄哄或者戴戴高帽子就肯继续走。大一些的孩子可以说说大道理，让Ta有挑战和征服的渴望。偕童的一个妈妈——蜜枣，她用闯关游戏的方法鼓励5岁女儿徒步香港麦理浩径也是很值得借鉴的法子。个人觉得，带娃徒步最好是为孩子邀约两个同行的小伙伴，大家说说笑笑，互为榜样，再辛苦的路也能走得轻松快乐。

Q:带娃徒步的装备?

1.徒步鞋

一双好的徒步鞋非常重要，因为脚腕的支撑力，土路的抓地力，湿地的防水性等都会影响行走的舒适度。特别是山地徒步，普通的鞋子肯定不合适。我家一直在迪卡侬买，每年夏天的溯溪鞋、春秋的徒步鞋，冬季高帮的户外鞋各一双。

2.冲锋衣

从薄款的皮肤衣到夹棉的冲锋衣都是喜欢户外的孩子必备。现在的各品牌冲锋衣防雨性一般都很好，选择的关键在于面料的舒适度。有些面料较硬的，孩子肯定穿不惯。所以冲锋衣建议到实体店购买。

冲锋衣要穿的合身，这样行走的时候才轻便舒适。千万不要为了买一件贵的，多穿两年而买大了。因为冲锋衣一般洗过后，防水性能肯定会打折扣，给孩子买再贵的冲锋衣也穿不过两年，还不如挑一件价格合适的，每年买新的。不过购买时一定要选择颜色鲜艳的，玫红色、荧光色等都是我的首选。

3.登山杖

虽然登山杖确实能够在上下山时起到一定作用，但是大多数孩子都不习惯用登山杖，用不好的话，反倒成为累赘，所以登山杖并非徒步必需品。悠悠是直到今年才学会合理使用，前些日子爬黄山时，倒是用它借了不少力。但是带登山杖的话，大人建议背一个能够插登山杖的背包，不然用不上的时候，拿着走路真心麻烦。

4.零食

这是徒步必备品，因为行走毕竟是一件略显枯燥的事，也并非处处都能有好风景，当走得无趣了，吃点儿小零食，绝对能让孩子瞬间充电完毕。悠悠从小习惯自己背一个轻便的小挎包，里面装上彩虹糖、M&M巧克力等便携又经吃的小零食，一路走一路自己补充能量。我们也会在包里装上牛肉干、巧克力等高热量零食给孩子补充体力。

5.路餐

如果是一天的行走，我们除了常规的面包、八宝粥以外，通常还会带上自热米饭。毕竟，有些地方不一定能够找到合适的饭店，而能够在野外吃一份热腾腾的饭菜，绝对是极奢侈的享受。

后话：带娃徒步，切莫等待，因为孩子的体力和潜力远远超过你的想象，待你觉得万事俱备的时候，可能，你已经追不上他的脚步，再也没有机会与他并肩同行了。放下顾虑，牵起他的小手，一起出发吧。

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