你的孩子是乐天派吗?
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给孩子养成乐观向上的性格,比教会一些算数题、多背几首唐诗宋词重要得多。乐观的孩子在以后遇到问题的时候能保持积极向上的心态,看到更多的阳光,感受更多的快乐,其感受生活中美好事物的能力会为生命质量大大加分!
家长情绪多正面少负面
欲提升宝宝快乐指数的方法,其实有些类似开源节流的概念。专家进一步说明,家长若能注意多提供宝宝一些正面情绪,减少负面情绪,不仅对于宝宝的情绪会有明显影响,亦可直接地改变家长的情绪困扰。例如新手爸妈在抱或喂食宝宝时,担心自己会太过粗鲁弄伤宝宝而感到害怕或焦虑;生活中的不如意让爸爸妈妈感到烦心,所反应出的焦躁、愤怒等情绪表情,敏感的宝宝其实都能察觉。
让孩子尽情地倾诉问题,宣泄情绪
你一定有过这样的经历:你对朋友或家人发牢骚时,对方回应“别说了”,你一定会有刺痛或者堵得慌的感觉。那么,当你对孩子不耐烦或者轻视他的问题时,他的感受也是一样。孩子只有在感觉非常安全并被人无条件接受的时候,才会更加快乐和自信。所以当他倾诉问题时,你不要做出好坏的判断,只需要让他感觉到你的倾听和重视就行。比如,孩子一推开家门就向你抱怨幼儿园里那个总爱嘲笑她的女孩,你也许会说:“别不停地抱怨,这可不好。”这么说或许会让孩子平静下来,但副作用是不好的情绪被压制在孩子心里。所以,也许你可以换个说法:“哦,看来她那样做确实让你不高兴了。”如果孩子知道爸爸妈妈理解他,他会更容易得到快乐。
允许孩子犯错
从内心上来说,我们都希望孩子少受挫折,因此总是不自觉地帮他清除障碍。但是等他长大后,碰到的问题越来越棘手,我们自信有能力帮他解决吗?所以,对父母来说,更重要的是让孩子具备解决问题、面对挫折的能力。这种能力养成的前提是:在孩子小的时候,父母要允许他犯错,让他明白自己错的地方,并且有改正错误的勇气和能力。
现在,孩子的抗挫能力普遍较低,也不太能等待迟来的满足感,可现实是处理压力和消极情绪,承认错误,在失败后调整前进的方向等,都是得到快乐生活的重要素质,学会这些技巧唯一的方法就是不断实践。
保持规律的生活
建议让孩子保持规律的生活习惯,虽然这不太容易,尤其是刚开始的时候,但是一旦作息规律固定下来,就会给孩子带来好处:对事情的掌控感觉、满意度会提高,也就是说他会更有安全感,也更容易得到愉悦感。比如每天在同一个时间吃饭、洗澡、睡觉会牢固家人之间的关系,也能让大部分事情做起来效率更高,而保持刷牙、锻炼、洗手的好习惯显然也会更有利于健康。除此之外,一个生物科学方面的调查结果显示,规律的生活能让左右大脑得到有利的刺激和平衡。
让感恩成为一种习惯
最后,有关幸福的研究表明,懂得感恩,也是生活幸福的重要一环。加利福尼亚大学的一项研究证实,坚持记感恩日记的人更乐观,更愿意为自己的目标努力,对生活的满意度也更高。对孩子而言,父母可以在每天和孩子一起吃晚饭时,和孩子轮流说说这一天中最想感谢的是谁,这会极大地促进孩子积极情绪的发展,进而帮助孩子提升幸福感。
总之,乐观的生活能培养出孩子豁达的心胸和充分的自信,这是生活中一个良好的习惯,作为一名好的父母请帮助孩子养成这种乐观的精神,它会使孩子受益终生。
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