GABA自然醒告诉您：家里养什么花草有助于睡眠？

原来养这些花花草草可以助眠！...





每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同，因此形成了不同的睡眠类型。有的人很容易进入梦乡，有的人却很爱失眠，下面GABA自然醒给大家介绍几种能够有助于睡眠的几种花花草草，希望能够对你有所帮助。

1、薄荷

基本介绍：薄荷为多年生草本植物，茎有四棱，叶子对生，花呈红、白或淡紫色，茎和叶子有清凉的香味，可以入药，或用于食品。



薄荷功效：薄荷虽然是一种平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽从每一个毛孔渗进肌肤，身体里每一个细胞都通透了，薄荷气味芳香宜人，和其他气味芳香的花都一样，薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪，还可促进睡眠。

薄荷花语：薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”。此外，它还有一种花语是"美德"，代表了人的种种美好德行…

2、牡丹

基本介绍：牡丹(拉丁学名:Paeonia suffruticosa Andr.)是毛茛科、芍药属植物，为多年生落叶小灌木。花色泽艳丽，玉笑珠香，风流潇洒，富丽堂皇，素有"花中之王"的美誉。



牡丹花功效：牡丹可用于日常生活沐浴，有助于身心放松，起到活血舒筋，有助睡眠的作用。

牡丹花语：有圆满，浓情，富贵，雍容华贵之意；生命，期待，淡淡的爱，用心付出；高洁，端庄秀雅，仪态万千，国色天香，守信的人。

3、鸢尾

基本介绍：鸢尾（学名：Iris tectorum），又名屋顶鸢尾（中国植物学杂志）、蓝蝴蝶（广州）、紫蝴蝶、扁竹花（陕西）、蛤蟆七（湖北），为鸢尾科鸢尾属的植物。属天门冬目，鸢尾科多年生草本，蒴果长椭圆形或倒卵形。



鸢尾花功效：鸢尾花不但花型优美，还花香清幽，香味有镇定神经、能够消除疲劳、促进睡眠之效。

鸢尾花花语：鸢尾花在中国常用以象征爱情和友谊，鹏程万里，前途无量明察秋毫，在爱情里面，鸢尾花代表恋爱使者，鸢尾的花语是长久思念。

4、萱草

基本介绍：萱草（学名：Hemerocallis fulva）是萱草科萱草属植物，旧的克朗奎斯特分类法中属于百合科（Liliaceae）。别名众多，有“金针”、“黄花菜”、“忘忧草”、“宜男草”、“疗愁”、“鹿箭”等名。



萱草功效：萱草具有抗抑郁和促进睡眠的功效。

萱草花语：萱草的花语是：爱的忘却。

5 紫罗兰

基本介绍：紫罗兰，别名：草桂花、四桃克、草紫罗兰、富贵花紫罗栏、紫罗蓝。拉丁文名：Matthiola incana (L.) R. Br.十字花科、紫罗兰属二年生或多年生草本，全株密被灰白色具柄的分枝柔毛。茎直立，多分枝，基部稍木质化。叶片长圆形至倒披针形或匙形，原产地中海沿岸。



紫罗兰功效：紫罗兰的花香浓郁，在家中栽培几株紫罗兰，让她的芬芳在您的居家环境中传播，让您随处可以闻到紫罗兰的芳香，放松您的心情，促进睡眠。

紫罗兰花语：永恒的美；质朴，美德 。

6 薰衣草

基本介绍：薰衣草（拉丁学名：Lavandula angustifolia Mill.）又名香水植物，灵香草，香草，黄香草，拉文德。原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，如法国南部的小镇普罗旺斯，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫。其叶形花色优美典雅，蓝紫色花序颖长秀丽，是庭院中一种新的多年生耐寒花卉，适宜花径丛植或条植，也可盆栽观赏。



薰衣草功效：薰衣草还有“芳香药草”之美誉，最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。

薰衣草花语：等待爱情

7、甘菊

基本介绍：甘菊也被称之为"洋甘菊"，在希腊人为甘菊取名为"大地的苹果"。擅长运用植物的自然功效治病的古埃及人对甘菊十分推崇，并常用它来退烧。甘菊味道温和，清爽宜人，在欧洲大陆俯拾皆是。甘菊的花类似雏菊，有金灿灿的花蕊，花瓣纯白细小、小巧可爱。



甘菊功效：味微苦、甘香，具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。

甘菊花语：宽裕

结语：以上就是今天GABA自然醒为您带来的推荐，如果你喜欢这篇文章，欢迎在右下角点赞，也欢迎转发到朋友圈与亲朋好友一起分享，一起找回健康的睡眠。

    关注 GABA自然醒