妙招丨宝贝不爱喝水，妈咪怎么办？

喝水眼下秋意渐深，不光是妈咪，宝贝也会出现“秋燥”现象。嘴唇发干，小便黄黄的，甚至鼻塞，疑似感冒。小宝贝不像...

眼下秋意渐深，不光是妈咪，宝贝也会出现“秋燥”现象。嘴唇发干，小便黄黄的，甚至鼻塞，疑似感冒。小宝贝不像我们成人会主动增加水分补充，不爱喝水的baby，妈咪该拿你怎么办？如何判断宝宝需要喝水

宝贝对水分的需求高于常人，所以充足的保质保量的水分摄入对于小宝贝来说很重要。但是，ta们只会在不舒服的时候哭闹不安，宝爸宝妈如何判断宝贝是不是需要补充水分呢？

答案是，主要看宝贝的嘴巴干不干，尿液黄不黄。如果宝宝出现：

v 24小时之内，不超过六块湿尿布，或者6个小时之内都没有湿尿布;

v 小便总是深黄色;

v

嘴唇干燥或是皮肤没有弹性;

v 宝宝头部卤门下陷。

有这些现象的话，就说明宝宝需要补水或就医啦！那么，宝宝喝什么水好呢？

白开水即可，并没有必要去专门购买所谓的“婴幼儿专用水”。世卫组织的《饮用水指南》对各项指标的设定是基于健康指导值，也就是终生饮用的情况，包括婴幼儿。国内水质符合标准，因此只要是干净的煮沸过的水就可以给宝宝喝。有些妈咪提出，能不能给宝贝补充果汁代替白开水呢？听着营养又美味，然而医生建议：

1）不要给6个月以下的宝贝喂果汁；

2）6个月～6岁的宝贝，每天喝果汁的量要限制在120～180 mL（不超过 1 杯）；于是“多多益善”给宝贝补水？

这样的说法也不对。像母乳喂养的宝贝，6个月以下不需要额外补充水分。

体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水，体重10公斤的宝宝每天需要量1升水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1~3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。

但是宝宝不喝怎么办？比起香香甜甜的母乳，水是什么东西？不要不要~

这是许多妈咪另外一个大困扰。饶是妈咪操碎了心，宝贝就是不爱喝水。这可怎么办呢？

1、宝宝睡觉醒后和玩耍投入时可以给宝宝喂水，一方面因为这时宝宝情绪好，另一方面也比较容易感觉到口渴，更容易接受白开水；2、可以对白开水稍加“调味”，稍稍加一些柠檬片等，提升水的外观和口感；3、经常给孩子变换饮水的容器，讲故事等，增加孩子喝水的兴趣；



4、从小宝宝还在新生儿期时，就少量给他喝白开水，培养习惯。

没想到，小宝贝什么时候该喝水，喝什么水，喝多少也有讲究。秋意浓了，各位妈咪快收好这份宝贝喝水指南，让宝贝从小健健康康水当当~

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