青春心语 你真的离不开手机吗？或许只是离不开TA（内附征稿启事）

放下手机吧！用心生活！...

不知道从什么时候起，我们变成了离不开手机的“低头族”。吃饭玩手机、乘车玩手机、聚会玩手机、睡觉玩手机，甚至走路时，也在玩手机，仿佛手机已经成为了我们身体的一部分。你一遍遍地刷新朋友圈、QQ空间，时刻关注着他人的动态。你把这称之为社交，你觉得通过这样的方式能够更加了解身边的人。但是你真的了解他们吗？或者说你了解了他们，又能怎样呢？

我问你为什么离不开手机？你回答“不然多无聊啊”。伯特兰·罗素曾说过：“要守得住百无聊赖的状态，因为这种能力是过上快乐生活的要素。”应对无聊，要从行动开始。比如先放下手机，出去走走，去户外看看。不要浪费宝贵的时间。

我问你有多少朋友？你说微信里有几百个好友。但这些都是你的真朋友吗？还是大多数都只是点头之交，或者根本面都没见过？当然我不是说社交毫无作用，或许这可能成为你的人脉，成为你事业往上爬的成功基石。但是也请多花点时间陪陪父母、陪陪另一半、陪陪孩子。

你害怕孤独，在人群中只能用手机来掩饰自己。你一个人乘车、一个人吃饭、一个人逛街，你觉得路过的人都在看你，你害怕他人嘲笑你孤独，你只好低头看手机。其实一个人不代表就没有朋友，一群人也不代表真心朋友就多，不是吗？也许你并不是离不开手机，而是离不开他。你时时刻刻滑动解锁，不想错过他的任何消息。你一遍又一遍地告诉自己“不要再这样了”，却又忍不住一次又一次掏出手机。

也许他是你的前任，分手后，你对他念念不忘。不敢主动联系他，不愿意再打扰他的生活。你一遍遍刷新他的朋友圈，渴望看到更新的动态；你一遍遍盯着手机屏幕，渴望他会主动说一句“最近好吗”。

抑或你只是暗恋他，还没攒够勇气向他表白。对话框里的字，你删了又打，打了又删。你不知应该如何开口，你怕一开口，连朋友都不是了。他的任何一条动态都牵念着你的心，他说“好冷”，你恨不得跋千山涉万水为他送去温暖；他说“好饿”，你恨不得立刻飞奔到他面前为他煮一碗热粥。甚至当你想他的时候，连他好友的动态都一一看了。

或许你正在和他热恋。分隔两地，手机成了你们之间唯一的纽带。你担心他过得不好，担心你不在他身边，他不懂得照顾自己。你总是在电话这头啰嗦“少抽点烟”“不要熬夜”，你总是牵挂着他的一切。你觉得他是你的全部，你觉得离开了手机，就像失去了他。可是，玩手机对我们的健康有着很大的危害。不要觉得你的手机干干净净，实则细菌多到令人震惊。湖北省襄阳市第一人民医院感染办的调查显示，手机每平方厘米竟有12万个细菌，一部5.7寸的大屏手机，屏幕面积是90平方厘米，仅屏幕面就生活着1080万个细菌，这远远超过一个卫生间马桶坐垫上的细菌数量！

你是否在某一个深夜玩了手机之后便久久失眠？国际照明研究中心(LRC)“光与健康”项目带头人马里亚纳·费格罗教授介绍，晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或其他会发光的电子产品，会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。直接的影响便是让人始终处于浅睡眠，也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

凡事都要有个度，手机用来通讯用来社交无可厚非，但如果不分场合不分时间，就值得反思了。适当放下手机吧！用心生活！



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