芳疗 飞机上必备用油
我们可以将两滴薰衣草或迷迭香滴在手上，然后将精油涂抹在肩颈或腰部不舒服的地方，简单的自我按摩一下。...
文/杨婕
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
中医学学士（针灸方向）
心理咨询师
营养师
写这些文字的时候，我正为了出差呆在30000英尺的高空上，当然不是我一个人，是和一大群人挤在窄窄的机舱里。还得有一个多小时才能落地，机舱里米饭、面条、咖啡的气味混和着周围人的汗味、烟味、体味充斥在干燥、窒闷的空气中。每周一次的交稿日又要到了，干脆写写在飞机上如何用精油让自己舒服点儿吧！
先从飞行前开始说起，飞行前，很多人会有程度不同的紧张，如果你觉得这样的紧张情绪已经比较明显的影响到你的旅行了，可以选一支能让你感到安慰踏实的精油，通常我的朋友们会选择岩兰草、大西洋雪松，当然也有人会选择甜橙、薰衣草之类的，橙花也是不错的选择。上飞机前用你选出的精油做深呼吸，逐步的放松身体，这样可以缓解大部分的紧张情绪。
进入机舱后，空间狭小、人又多，空气往往会不是很好，如果周围有人卫生习惯不好或感冒咳嗽打喷嚏那就更麻烦了。这时候可以拿出绿花白千层、柠檬或罗文沙叶，直接滴几滴在衣服上，我通常会滴在裙边、袖口这样的地方，这样可以在自己的周围形成一个香气的保护场，既可以避免细菌病毒的感染，又可以减少异味对我们的骚扰。当然，我们也要注意不要用味道过于刺激或特别的精油，用量也不可以太大，免得对于有些不习惯的旅客，我们也成了异味的制造着。
如果有晕机的问题，我们可以滴一滴柑橘类精油或薄荷精油在纸巾上吸闻，这两种香气可以帮助我们克服晕机带来的不适。同时重按手上的合谷穴和内关穴也可以改善晕机。
如果是长途飞行，我们可能需要在飞机上过夜，漫漫长夜睡不着觉，既痛苦又无聊还影响到达后的状态。这时可以滴一滴真实薰衣草或罗马洋甘菊在手指上，用手指把油搓散，然后轻柔的按摩头皮、颈部、做几次深呼吸，让精油进入身体，协调我们的神经系统，这样在漫长的夜航中你应该可以睡的安稳点。
当然以上方法除了用于飞机上，也可以用在旅行是的遇到的其他交通工具上，以后就让我们带着香气一起出发吧！
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