广州11月30-12月4日《五律禅舞之心与情感》工作坊

启动舞蹈之旅，重新连接情绪，连接思想与灵魂，将我们的生命重新带回联结感、和谐感、生命活力与创造力。...

在这个工作坊里，

我们将会对情感的波动感到好奇和着迷......



提醒我们身处危险中以保护我们。我们需要去聆听我们恐惧的信号，学习保护自己，并建立边界，否则我们的生活将一直处在焦躁中。愤怒是一个真实的反应以保护我们自己，使我们挺胸站立并清晰界限。经验愤怒可以学习到如何建设性的运用它。如果我们假装没有愤怒，它会带我们去经验刺激，怨恨，嫉妒甚至更多。如果我们带着觉知去经验愤怒，就能与一个巨大的能量资源相联结，支持我们变得清晰，实现我们的目标和意图。悲伤对我们有纾缓作用，如果我们压抑悲伤，它会令我们抑郁，给生活染上悲伤的气息，使我们变得麻木，失去生命能量和灵感。喜乐使我们兴奋，让我们开心，有驱动力。当我们处于平衡与和谐，并在一段良好的健康关系中，真实的喜乐就会出现。慈悲联结彼此。如果没有慈悲，我们将感觉到孤立，冷漠和麻木。当我们完整所有的感受，并为其他人所开放时，我们就能经验慈悲。慈悲不是怜悯或多愁善感。它不仅注重提高人的现状，所有之上的，是持续支持他（她）。◎如何知道我们的心是打开的还是关闭的，以及去发现内心打开时的爱与快乐。

◎探索作为能量、做为动力的情感，看看锁在我们四肢或内心中的情感如何开始动摇、松散。

◎以最佳的方式来扩大我们爱与被爱的能力。

◎了解健康生活赋予每种情感的宗旨，恐惧、、愤怒、悲伤、喜悦、怜悯如何影响我们
每一个生命故事都值得敬重！每一个人都是自己生命的舞者！从Jo Hardy老师身上，我看到了一位大师兼容并蓄的精神，她教学的认真，精致、敏锐的洞察力，大爱与慈悲，都让我深受感动！五律禅舞是灵魂的舞动，是值得一生投入的课程！这一次，我深刻体悟到了臣服与接纳！我错过了Gabriell Roth，可我遇见了Jo Hardy！一切都是最好的安排！感恩！

五律禅舞，她让我的觉知全满地充斥在身体的每一个部位！乔·哈蒂老师的每一个关节，每一个动作都在全然的觉知中！这给我带来了全新的体验。这一次，身体带领我去感受和体验到了中国五行的节律。这一次，我与生活的每一个部位连接，学会怎样生活，怎样疗愈自己的内在！




在现场个案治疗工作中，多学派心理理论被老师以艺术的方式平衡地运用，包括精神分析、认知、完形、舞动等等。我观察到个案工作的结果通常呈现为：（受疗者）被慈悲地看见、对生命各种面相的尊重和接纳、对自身生命历程没有推卸的承担。与其说是治疗，我更喜欢称它为自我疗愈艺术训练，训练我们如何与生命的脆弱、阴影对话，如何与内在力量的源泉保持连接。乔.哈蒂是一位公认的《五律禅舞》导师。她在英国及世界各地开班授课并提供强化的个人成长工作坊。她还广泛地做为个人生活和职业生涯的教练和导师。作为心理治疗师、督导、群体建导师、核心过程心理治疗硕士研究生课程的高积培训师，她已有20多年的资历；同时，她在运用佛教方法进行心理治疗方面亦有多年的丰富经验。“乔是一位非常优秀的《五律禅舞》老师。她的工作使得她无论到哪里都受到热烈的欢迎。作为一名心理治疗师和群体建导师，她有20年的丰富经验。她热衷于创造一个空间，让每一位独立的舞者都能在这个空间里绽放；她因她对音乐的灵感和广泛选择而闻名。”

——马尔科姆·斯特恩，心理治疗师、群体建导师，《情到浓时》的作者

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