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壹壹【这样做，上公厕零顾虑】明天19日是第四个#世界厕所日#。出门在外难免要去趟公共厕所，而这里卫生条件却让...

【这样做，上公厕零顾虑】明天19日是第四个#世界厕所日#。出门在外难免要去趟公共厕所，而这里卫生条件却让人十分困扰。生命君综合美国“网络医学博士”载文，总结5条健康卫生提醒：①尽量使用马桶纸垫；②避免直接用手冲厕所；③坐便器内投一张纸防迸溅；④便后洗手至少30秒；⑤谨慎使用自动干手机。【用手机超过68分钟，易抑郁】美国西北大学研究发现，智能手机使用方式能揭示使用者的精神状态。研究人员让数名参试者安装了一款能测试位置信息和使用频率的应用，并进行抑郁症测试，结果发现，有抑郁症状的人平均每天手机使用时间达68分钟以上，而没有抑郁症状的人使用时间为17分钟。【酒前来杯梨汁，不易醉】澳大利亚联邦科学和工业研究组织研究发现，梨除了含有钾、纤维素等营养物质，还具有解酒的能力。梨所拥有的消炎特性，可以降低大量饮酒带来的危害，喝酒前喝杯梨汁，能帮你解酒。除了梨，芦笋也被证明是可以分解体内酒精的食物，芦笋中的氨基酸可以提高细胞分解酒精的速度。【饼干蛋糕“偷走”记忆力】加州大学圣迭戈分校医学院的研究人员，评估了参试者们摄入反式脂肪酸的情况，并让他们记忆104个新单词。结果发现，反式脂肪摄入量最高的人少记了11个单词，比摄入量最少的参试者少记10%的单词。吃货们，饼干、蛋糕等加工食品多含有反式脂肪酸，再好吃也一定要适量哦！【坐直了，大脑更好使】美国旧金山州立大学艾瑞克•佩帕博士试验发现，坐姿懒散、目光向下时，容易勾起参试者的负面回忆。而当保持直立坐姿和双目前视时，很多参试者表示，几乎不会产生消极记忆，更容易回想积极的事情。佩帕博士认为，直立坐姿可使大脑血流量和供氧量提高40%，因而可大幅改善记忆。【同伴压力，你有吗？】不少人生病时坚持上班，患上“出勤强迫症”。除工作性质与薪资，同伴压力也是带病出勤的一大理由。因带病工作受到领导称赞的同事，不满员工病假的老板都可能成为同伴压力的来源。建议该请假时就请假，因带病工作效率低，并不能增加自己的竞争力。

本文由主播叶航整理，小编丘小月编辑，独家素材给最爱的你，么么哒~

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