小会荐书 教你如何对抗拖延症

别叫我拖延症，我是：剩余时间乐观症你有没有过这样的体会？...

富兰克林说过：读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。当你汲取足够多的精神力量，你就会知道接下来要做什么。1[b]战胜拖延症



书名：战胜拖延症

作者：带莫西Ａ皮切尔博士

出版社：长江出版传媒、湖北教育出版社。

内容简介：

历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，并且在教会人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。

这本书的写作过程中，皮切尔博士的妻子给他提供了诸多宝贵的意见，让这本书更加的轻松好读，让博士的学术研究成果最通俗的呈献给全世界的人们。这本书还配备了漫画，由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作。让这本书更加有趣！



这本书篇幅不长，也是颇为实际的为习惯拖延的人们考虑，担心你根本看不完，所

以不能写太长。如果你想要专业的研究拖延症，可以通过博士的研究小组进行了解。



如果你要改变自己的拖延，看着一本书就够了！按照书里的方法去做，马上去做！

博士说，“拖延症的问题是我们总能找到借口不去做工作。所以你很有可能会深入阅读关于拖延症的研究来继续拖延！具有讽刺意味的是，有些我博客读者和播客听众告诉过我，他们就是这样拖延的。”

“不要拖延，即刻开始行动！”让我们跟随博士的方法一起改变，像他一样在繁忙的工作上不拖延，有时间陪伴家人和雪橇犬，拥有健康快乐的生活。

豆瓣评分：７.７

精句：『所有拖延症都是耽搁，但耽搁并不一定是拖延症。』

2[b]拖延心理学



书名:拖延心理学

作者：简·博克、莱诺拉·袁。

出版社：中国人民大学出版社

内容简介：

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。

豆瓣评分：８.２

精句：你知道现在几点吗古希腊人认为时间有两个方面--钟表时间和沉浸时间，钟表时间之外的时间才有意义和价值。现代人对时间有一个相同的区分。"客观时间"是由钟表和日历来衡量的，它是不可更改的，可预知的：我们都知道每年都会有4月15日；电影在7点15分开场，如果你没到那里，你就错过了开头。

3[b]我的拖延症女友



书名：我的拖延症女友

作者: Priest 出版社: 百花洲文艺出版社

内容简介：

叶子璐，柴禾妞儿，特长头发，成就无，唯一陪着她的“亲密伙伴”就是挥之不去的拖延症。她将就着活了二十来岁，在失恋又失业的双重打击下终于将就不下去了。

颜珂，严于律已更严于待人的毒舌精英，不管从哪个方面来看都是一枚闪亮的成功人士。一场车祸醒来，发现自己居然变成了一只破布玩具熊！熊主人更是废柴到超出了颜珂的认知范围。就这样，拖延症废柴在强迫症精英的毒舌攻击下，开始了艰难的“战拖”旅程……



豆瓣评分：８.１

精句：颜珂慢慢恢复了自己的意识，随即他惊悚地发现，他感觉不到自己的四肢了。他心跳一瞬间空了一拍，脑子里一瞬间闪过种种可怕的可能。颜珂奋力地想要睁开眼，迫切地想知道自己究竟是死了还是残了。 然而接下来发生的事，让他感觉到了双倍的惊悚—只听一阵手机闹铃声在旁边震耳欲聋地响了起来，然后一个爪子摸索着放到了他的脑袋上，使劲往下一按。

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