“惯”出色斑的这些坏习惯，你也有吗？
大家都知道导致色斑的原因吗？要如何避免呢？其实生活中的很多坏习惯会导致色斑，我们需要知道它们，并避免这样做，才能摆脱色斑的啊~...
大家都知道导致色斑的原因吗？要如何避免呢？其实生活中的很多坏习惯会导致色斑，我们需要知道它们，并避免这样做，才能摆脱色斑的啊~无则加勉，多注意点总是好的~
首先，内分泌失调是导致色斑形成的罪魁祸首，但是又是什么原因导致内分泌失调呢？跟着小编一起来了解一下。
内分泌失调的原因
1、 操劳过度造成的。过于疲劳会让人没有食欲，肠胃功能下降，体内残留废物不得及时排泄，从而造成内分泌失调。2、 心情抑郁造成的。人的心情如果一直处于情绪低落，或者急躁暴怒的状态，就会容易导致气血不畅、肝气郁结，所以也会造成内分泌失调。
3、 肾阴不足造成的。中医认为，人的各个生理阶段都是和肾气紧密相连的，只有肾气旺盛了，身体的各个机能才会正常运作。
4、 风寒湿邪。这个针对性很强，一般特指女性在怀孕、生产等过程中，很易招致冷热风寒侵袭，从而引起气血不和，所以也很容易致使内分泌失调。
7个坏习惯，惯出斑来
>>>>坏习惯1：不注重防晒
防晒一直是最重要的一步，皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家外出一定要做好皮肤的防晒保养工作。
小提示：一定要选择物理防晒霜，看好防晒指数，适时的补搽。
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坏习惯2：偏爱浓妆
爱化妆的女士注意啦，妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
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坏习惯3： 过度美白
谁都知道白点好看，就连小甜馨都知道。一白遮百丑，爱美白是理所当然的事。但是你知道吗？过分的美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些女士为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，实际上频繁去角质，皮肤对光就会越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着的情况反而比原来更加严重。
小提示：不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的，所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，记得一定要针对自己的肤质选择产品。
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坏习惯4：不良的清洁习惯
家庭主妇常被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗？这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。
在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的护理工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的！
小提示：清洁是皮肤保养最关键的一步，满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物，你再搽保养品都没用，要想皮肤好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的营养，因此脸要洗得很干净但又不能过度清洁哟。
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坏习惯5：长期面对电脑
每天面对电脑的上班族们快看过来。电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。
小提示：若是不得不面对电脑，请3-5小时就补一次隔离霜（包括晚上）。
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坏习惯6：爱食用色素类食品
吃货们好好看一下了，对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅...多的数不胜数，这些东西会在体内沉积下很多毒素，损害细胞。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。
小提示：我们一定要抵制住对美食的诱惑，多吃清谈食品。
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坏习惯7：不爱运动
我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，没时间运动的女士们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。
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