失眠太痛苦了，你失眠过吗？

失眠通常指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。...



可敏索码熵日省：生命的故事说到底，就是能量守恒的演绎。爱，成为基因遗传的忠实驱力。

时间：2016年9月20日9:45----10:10

姓名：赵玲（化名）        陪伴者：高瑞瑞

性别：女

年龄：59周岁

议题：我的失眠

元素：1：自己---深性---坤位   

           2：失眠---浅情---五位中   

           3:   原因---深地---乾位

情绪评估值：9-----5、6分

走棋过程：

师：您想探讨的困惑是？

访：我老是失眠，睡不好觉，一失眠身体情况也不好了，还头疼，各种问题就跟来了。

师：您的主要困惑是失眠，可以这么理解吗？

访：嗯，主要就是失眠。

师：那咱把情绪分值量化一下，1分是失眠不困扰您，9分是很困扰您，您现在是几分？

访：那得9分。

师：现在请您先眼镜摘下来。

访：摘下眼镜。

师：分别选择代表自己、失眠、原因的棋子，放在哪里都可以。

如图：


师：现在往后坐一点，看一下您的整个棋局，看到了什么。

访：什么也没看到。

师：嗯，没关系，可以坐回来了。现在伸出您的右手食指，搭在您最想感受的一颗棋子上。

访：感受失眠，没感觉

师:再分别感受一下剩下的两颗棋子。

访：感受自己觉得静一点，感受原因的时候，棋子微斜。

师：能讲讲母亲的故事吗？

访：沉默一会儿，母亲不容易，爸爸的脾气不好。开始哭，不想说了。

师：嗯，不阻止这种感受。现在把原因这颗棋子代表妈妈，把想对妈妈说的话，说出来。

访：妈妈，我爱你。哭。

师：妈妈听到你这么说，会对你说什么？

访：会给我一个拥抱吧。

师：再把手搭在这颗棋子上，把刚才没对妈妈说完的话可以再继续说出来，也可以在心里说。

访：在心里说。

师：可以了吗？

访：嗯

师：好，今天我们先到这里。您想对自己的棋局进行一个调整吗？增加、减少、移动、替换都可以。

如图：师：那回顾您的整个棋局，刚开始失眠对您影响的情绪分值是9分，现在是几分？

访：5、6分吧。

师：祝福你！

访：谢谢。后记：今天的走棋只探讨了一个棋子，就是代表原因的这个棋子。从情绪分值就能看出来，只用了20分钟左右的时间，就对案主的情绪有了很好的疏解，我相信家棋学员看这个个案应该会更有感触，没有学过家棋，想了解的，随时欢迎到济南可敏索码熵社会工作服务中心体验，体验才能带出认知！有这样一种学习，父母参加，改变的是一家人；

有这样一种投资，父母交费，收益的是一个家族；

有这样一种未来，父母憧憬，重建的是自己；

你是这样的父母吗？你想成为这样的父母吗？

来吧，9月24～25号，济南课堂见！

联系电话：13305311991；13953131419。有这样一种学习，父母参加，改变的是一家人；

有这样一种投资，父母交费，收益的是一个家族；

有这样一种未来，父母憧憬，重建的是自己；

你是这样的父母吗？你想成为这样的父母吗？

来吧，9月24～25号，济南课堂见！

联系电话：13305311991；13953131419。

    关注 济南可敏索码熵