前胸后背都是痘痘，做女生怎么就那么难呢~~·

小五从高中开始，前胸后背痘痘没有断过。曾有一姐妹帮我挑痘坚持了一学期，但是很无语的是，熟的痘痘破了，新的...



  

小五从高中开始，前胸后背痘痘没有断过。曾有一姐妹帮我挑痘坚持了一学期，但是很无语的是，熟的痘痘破了，新的痘痘就起来了。同时背上的痘印啊，小五都不想提了。。。说起来都是泪~~~



以前高中压力大，特别喜欢油炸的东西，整个高中时期大油大肉的吃着，体重蹭蹭上去了。身体也变成了痰湿+湿热体质，用了无数的护肤品调理，还是毛孔粗，皮肤油。容易脾胃上火，口臭，体液的异味，小五自己都难以忍受。

更惨的时，小五还有一点阳虚。一到冬天各种怕冷。冷气入体，自己饮食难以节制，痰湿体质加上阳虚体质，痘痘彻底好不了了。说到这里，小五只想感叹一句，做个女生，怎么就那么难！！！！！



你说小五说这干嘛，现在慢慢的食疗调理下，小五前胸痘痘已经下去了，后背也没那么粗糙，脸上甚至很少有出油严重的情况，头发也是三天一洗不见油光。面部多补水，基本很少有皮肤问题需要去担心的。

小五就是想在这里给大家分享一下，如果你是小五这种湿热+痰湿为主的体质，到底该怎么正确食疗调理比较好。



  如果你是痘痘比较多，容易出油，一定要注意保持自己生活环境的干燥。常晒被单，常洗被单。注意自己房间的通风和光照。小五现在住的是个隔间，但是正午时候，阳光直射，床铺每天都不用晒，就正常的换洗就好。（要知道小五之前一直住宿舍，潮湿的环境，简直是痘痘的天堂。）

  如果你是属于肥胖，且容易面部出油的妹纸，小五建议，你现在可以忌口啦（哈哈哈哈，小五现在忌口忌的快疯了，我要炸鸡，我要炸鸡，但是理智却一直说NO NO NO ,要知道NO ZUO NO DIE  ，不要功亏一篑啊~~~）

  至于小五之前说的阳虚，其实就是久居深宫（其实是小五常年室内办公，汗~），没有经常锻炼，身体阳气缺乏，所以容易怕冷。这类体质，小五建议可以多晒太阳，或者空闲时间多走走路，背部容易吸收阳光，记得背对阳光多走走啊~~~

注意:小五说的晒太阳是指秋高气爽，春风怡人，冬日暖阳。不是夏天烈阳高照。所以你傻不溜丢三伏天晒太阳来补充阳气，反而晒伤了 ，小五不会负责的奥~~~

对于食疗，小五之前说的很多。但是这里说下小细节。

湿热体质的妹子特别容易白带多，所以要注意自身卫生奥。红豆薏米粉一天喝一次，不要超过50g，大概两勺子的量，也就能冲一大碗的量。



  湿热的妹子们不适合吃甜的。蜂蜜要少吃。所以小五最近吃红豆薏米茯苓粉都是直接灌的。另，妹子们祛痘最快的方法还是去医院。湿热太重的人，特别容易皮表出现问题。皮肤病什么的都是常事。一旦出现湿疹或者癣病，一定要及时到医院治疗奥。痰湿，湿热体质的妹子，注意要饮食清谈。容易发的哪些吃的，比如鱼虾，比如煎炸类，烧烤类这些明显要少吃甚至不吃。多吃三黑粉，让身体的气充足起来！！没事就多走走，微微出出汗就好。

前几天有妹子问小五，湿热类痛经怎么办。湿热类痛经一般是受寒，身体成寒湿体质，所以一个是注意保暖，一个是排除湿气。

湿气排除的几个比较好的方法，都不适合在月经期进行。所以月经期间多喝姜糖茶，排除寒气。月经彻底结束过去之后，可以试试拔罐或者红豆薏米茯苓粉。平时多注意锻炼，但是注意微微出汗即可。

说实话，小五调理到现在，体重其实并没有下降，164净身高，116体重。但是身体看起来要苗条很多。而且有一种身轻如燕，能跑飞起来的轻松感。

以前自己体重最重到达过一百三，简直动都不想动，身体像压了一个重石头。还特别喜好肉类。现在想想，后悔不已啊~~·



小五食疗:xiaowushiliao  微信公众号

小五用血泪的教训告诉青春期妹子们:青春期肥胖，给自己最大的损伤就是脸部的轮廓完全跟中学时期不同了，就是大了一圈。以前是小脸，现在是圆脸，即使瘦下来，脸还是那么大！！！！

所以亲爱的妹子们，如果你在高中时期，并且已经开始发胖，一定要控制，不然你就是在毁自己的容 啊~~·

想了解更多关于体质调理的养生知识 可以搜索微信公众号:xiaowushiliao  了解更多。或者私聊小五:15238053556  说明你的体质问题，小五姐姐会帮你定制养生食谱。

    关注 食疗养颜小助手