大姨妈气血痛经

讲讲痛经那点事儿

提起痛经，小五内心还有些胆战心惊胆颤。尤其记得在夏天，坐在有空调的房间，感觉寒气从脚底灌入，肚子疼痛无...

提起痛经，小五内心还有些胆战心惊胆颤。尤其记得在夏天，坐在有空调的房间，感觉寒气从脚底灌入，肚子疼痛无比，浑身冒虚汗，每到这时候我都要请假回家。回家即使吃了布洛芬，肚子上贴着痛经贴还是感觉不到一丝暖意。然后我就疯狂的喝红糖姜水，毫不夸张的说一个杯子兑大半杯红糖，然后会有一些缓解，然后贴着暖宝宝贴，浑身大汗淋漓。去医院里面医生也说无大碍，但是其中酸爽无法比拟。

再后来小五就看了许多中医养生的东西，然后自己就成了小白鼠了，因为痛经太折磨人了，从生理到心里。废话了这么多，想必痛经的妹子都深有体会。下面说下我一直做的努力和改变。首先找到痛经的原因，从中医理论说起痛经就是血瘀，因为经血是我们每个女人每月排除的废血，外插一段，可能许多女人都讨厌大姨妈的到来，但也就是大姨妈的到来能加速我们体内的血液循环，对比男性我们的寿命更长的原因，如果闭经了那我们的身体和男性的也没有什么两样了。我们接下来说为什么会痛，中医理论“痛则不通，通则不痛”，显而易见是我们的废血堵住了，流不出来了，但为什么会堵住呢？这个需要切身体验，根据自身情况找原因了，但原因无非以下几点

1）气郁导致气血不通，无法顺畅流动。这就是为什么好多心灵鸡汤告诉你大姨妈那几天要保持心情愉快，男士们都要多呵护下女性，以为一生气，气堵住了，然后血也流不动了，因为’气为血之帅，血为气之母’ ，你家大帅罢工了，废血只能滞留体内，然后子宫开始胀痛了。

2）寒湿导致痛经，这个原因应该已经被深深的普及了，连我老公那种对女性生理一点不懂得人都知道那几天让我别碰凉的。好些妹子为了自己的口欲，各种冰淇凌，甚至冰镇啤酒汽水，活脱脱一个史湘云，但大姨妈一来就彻底林黛玉了，这也是好多男性不能理解的，痛的有这么夸张么，前两天你不还生龙活虎，然后诞生了“作”这个词，妹子心里只能低低的呐喊“宝宝心里苦啊”。有妹子会自我辩解，我大姨妈那几天什么凉的都没碰，还是出虚汗，疼痛，我想说“冰冻三尺非一日之寒”啊。女人身体最怕的是寒，尤其是月经初潮以后，因为相较男性，女性体内火力小，即阳气弱，对于一些寒凉之气容易积存体内，这些寒气很容易导致气血运行不畅，只不过平时不太明显，顶多气色有些苍白，但大姨妈来时就特别明显。所以我们时时刻刻都要做个暖女人，有克制的去吃一些寒凉之物，话说“病从口入”还是有一定道理的。

3）气虚血亏型痛经，明白了上面两个，这个应该不用我详说了，这类妹子生活中只能通过各种补来调理身体了。气虚则无力，血亏则面色不好。

其实啰嗦了这么多，无非是“女人以血主事，气血相依”。每一次月经，是女人气血运行的表现，月经正常的女人，气血充盈，机能活跃，身体永葆年青活跃；女人月经不调则气血亏虚，便如枯草一般，无血可下，气不上盈，血不下达，气血循环淤滞。有的是天生，有的是后天形成，但是如果我们要做个快乐充满活力的女人，就需要认识我们的身体，好好调理她。

找到了痛经的原因，我们就要好好调理了。1）如果你是气郁导致的，那么建议你平时多喝喝玫瑰花茶，顺气的，大姨妈来时可以熬点山楂红糖水，红糖一定要选择真正的，这个很重要，如果你自己选不好，可以让家里帮忙选下，因为现在好多红糖都是染色的白糖，喝了没有任何作用，反而有寒气。2）寒湿导致的痛经，这个需要平时就注意少食寒凉之物，尤其到大姨妈时候要注意保暖，这个就需要多喝些红糖姜茶，红糖主要是活血的，生姜是保暖的。身体暖和了，血液流通了，大姨妈才会不那么痛，另外小五还推荐可以煮些红豆红枣黑米和血糯米熬粥。补血活血，温经之痛。3）如果是气虚血亏型痛经，这种就建议妹子们可以熬些乌鸡当归汤，大补的哦，或者鸽子汤之类的。

每个人的体质都不同，小五先就自己的一些心得分享一下，欢迎大家免费咨询，以及共同讨论，让我们通过食疗三阴交穴按摩等让自己从内而外散发这光彩，气色变得美美的。