苦逼滑雪人的作息时间

他们都说，有了美女XDJM们都会进来看看的O(∩_∩)O...



他们都说，有了美女XDJM们都会进来看看的O(∩_∩)O

喜爱上了滑雪，冬季便不再枯燥，却多了许多躁动不安。每一次的出行滑雪总是充实的比工作还紧张还忙碌。平日闲散的工作生活时间也在冬季里变得忙碌，让我们进入苦逼滑雪人的冬季作息时间吧（大家可以比对自己）：

6:00-7:00

进入冬季，体内的生物钟也切换到冬季模式，平日睡懒觉的我肯定6点钟睁眼，懒懒床拿起手机躺在被窝里浏览下当天雪场的气温雪况；顺便打开微博微信浏览会天下大事；半小时后的6:30起床洗漱，如厕间隙在朋友圈里刷刷屏顺便不经意间的透露下自己的滑雪行踪，因为只有这个时间才能忙里偷闲的文字江山；

7:00-7:30

早饭时间。苦逼的我们不会去住高档的酒店，因为那里太多的安逸以至于减少了我们滑雪的乐趣。一碗热乎乎的稀饭，一个荷包蛋或一只煎蛋，几根油条，一杯牛奶豆浆，几份可口的小菜足矣；吃的不需太饱，保证了雪道上滑雪的热量即可，而我会再冲泡一杯巧克力热饮来让自己的身体尽快发热。



8:00-8:30

这个时间应该已经从住处移动到了雪场的休息大厅，遇到熟识的雪友打打招呼即可，牛逼还是不要吹了，省下些体力到雪道上发泄才是真理；先别忙着套上雪鞋，做做陆地拉抻运动，活动活动筋骨，检查下滑雪的细软是否都带齐了，最后拿好雪卡雪票套上滑雪鞋准备一天的滑行吧！



8:30-12:00

所谓能达到苦逼程度的滑雪者，也都是爱雪甚至贪雪之辈。每天早晨的第一趟鸡鸭面条雪是我们的最爱；



这个时候，你可要掐准高级道缆车开放的时间，一定要提前十来分钟到达那里脱下雪板排在第一个，当工作人员放行之后，要以迅雷不及掩耳盗铃之势冲进第一辆缆车，快到山顶的时候也不能麻痹大意，出来后要以最快的动作最短的捷径经过引道来到雪道的始发处，因为你已经做好了身体的准备拉抻活动，又因为我已经喝了那杯热身的巧克力热饮，所以我可以一跃而下第一个品尝面条雪的味道！单板同学比较吃亏，穿板以及来到雪道始发处会耽误不少时间，在这里我告诉你们一个解决的根本大法：滑双板吧~~~~~

12:00-13:00

午休时间。随着滑雪年头的增长，滑雪队伍中越来越的分化成两派，一是腐败赖噻派，这派的代表打法就是午休时间无节操的各种腐败餐点，溜溜小酒，耍耍小烟，泡泡小M等等等等，恨不得再来一个桑拿SPA；而我属于另外一派的苦逼苦行派，兜里揣几块巧克力，牛肉干就算作午餐，这样做的好处就是食后下午的滑行中，你不会因为午餐的过饱导致腹部难受以及睡意难熬。当然我也会下来雪道到休息大厅稍作休息，掏出手机慵懒的发几副上午雪道边的美景，安慰安抚下不能出来滑雪的同学：好好工作，哥替你们多滑几趟就是了，不要感谢哥，谁让哥是雷锋呢。。



另外，下来休息到餐厅吃饭的时候，还是将雪鞋换下来吧，脚丫子活活血的同时，也防止了餐厅地滑带来的安全隐患。

13:00-15:30

雪场的雪质会随着一天时间的不同，发生相应的变化。下午的雪质因为上午的滑行基本被滑开，气温高的话会呈现冰沙状，雪颗粒之间的相对滚动导致摩擦力变小，对于卡宾技术不过硬的同学会出现C弯打滑踩不住的现象，所以高速滑行注意安全；而对于碾雪搓雪的小弯控速滑行确非常有利，加上午后气温升高，上午的动作舒展过后往往能滑出一天中比较舒服的动作；下午3点之后太阳西下温度降低，雪质又变成冰雪混合物，会让滑行加快，这时候光线也会变得不好起来，安全的着重于雪感培养的滑行到缆车结束才是这个时间段的最好处理方法。



15:30-16:30

结束了一天的滑雪，来到休息大厅脱下沉重的雪具，十多分钟简短的肌肉放松再拉抻运动可以有效的松弛一天下来紧张的肌肉，做做关节拉抻，可以减少第二天滑雪的肌肉酸疼。擦拭雪具的同时和雪友交流下一天的心得，检查下自己的用具小饰物不要遗落。

18:00-

一天劳累滑雪之后，营养均衡的晚餐不可少；我喜欢更绿色生态的农家饭菜，几个朋友围坐一桌，热腾腾的酸菜白肉，地道的农家特色，烫一壶烧酒解解寒气（哦，对了，我戒酒了。。。），天南海北的侃大山，结识新朋友，快乐就在当下！



21:00-

好的休息可以保障第二天的能量储备，如果驻地附近还有温泉，更是快哉；但是我泡温泉不超过15分钟，否则第二天会更加的疲劳。将滑雪手套，袜子等放在热源处烘干，我会准备一个便携的烤鞋器，插在雪鞋里第二天不仅鞋内被烘干，还热乎乎的穿上非常的舒适；室内的温度不要调节的过高，当然了，爽滑一天的你晚上一定会睡的很香很。。。。。。

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