注意！你的手挤奶姿势可能是错的！吓！！！

教科书版手挤奶姿势。。。...



上篇我们聊到吸奶器的相关知识，吸奶器方便、高效，很多孕妈妈在准备待产包时都会想到：要不要准备一个吸奶器呢？

但是，当出现以下几种情况，无法使用吸奶器时该怎么办呢？

·  产后4周内，特别是产后一周内奶量尚未建立之时

·  乳房(包括乳晕)完全肿胀的时候

·  外出时遗漏携带吸奶器必要零件的时候

·  乳头出现皲裂、破损或感染时

·  吸奶器零件损坏，无法正常使用时

各位妈妈不要着急，所谓自己动手，丰衣足食。

其实除了吸奶器，还有一种同样温和高效的挤奶方式——手挤奶。

在不能使用吸奶器的情况下，手挤奶能够有效的帮助妈妈溢出乳房中的乳汁，保护自己乳房。

下面，就通过几种方法让大家学习如何高效有技巧的手挤奶：

一、为了提高挤奶效率，刺激奶阵（泌乳反射）是必须的。

传统观念中觉得乳房就像水龙头，开关一开，奶哗哗地出来。

实际上，奶是一阵一阵出来的！我们通常叫它“奶阵“，它的专属名词是“泌乳反射”。

利用奶阵能够极大的提高挤奶效率，保护娇弱的乳房不受“摧残”。

·  双手手指轻柔抚摸乳头

·  双手手指像“按电铃”一样按压乳头

·  双手手指轻柔按揉乳晕与乳头链接的位置

二、挤奶时尽量温和，柔软；注意力度，以自己不疼为标准。 

·  剪短你的指甲，避免划伤自己

·  用手托住乳房，食指和大拇指呈C字型

·  在距离乳头2~3个手指距离处向胸壁方向深压乳房，然后对捏，你能看到乳汁从乳头溢出

看了这么多，妈妈是否已经掌握了正确的挤奶姿势呢？

赶紧照着上面的方法试试吧。。。

还有其它疑问，赶紧留言告诉我们吧！

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