母乳喂养丨乳腺炎犯了怎么办？一招教你在家轻松解决

一冷、一温...






通常来说，母乳妈妈在下面三种时刻是很容易惊慌失措的：

• 产后一周内的生理性乳涨期
• 乳房出现堵奶形成硬块时
• 乳房出现乳腺炎时

那种感觉就犹如在漫无边际的黑暗中，特别希望有一种方式或者一个人来帮助自己解决当下的问题。而以上的三种情况都需要时间来恢复，同时离不开宝宝勤奋的吮吸，帮助妈妈解决当下的痛苦。

妈妈会通过各种渠道寻找解决方式，此时就有两种方法放到妈妈面前，冷敷和热敷，同时关于这两种方式的争论也在她面前展开。一时间，她不知道该何去何从了。

无论冷敷还是热敷，所达成的效果的都不是把乳房中的乳汁排出，而是在不同的情形下起到辅助的作用。乳汁要有效移出乳房，必不可少的力量来自宝宝，宝宝是最好的吸奶器。

我将用本文中来讲述温敷和冷敷如何在乳房上使用。冷敷与温敷一样，不能够排出乳汁，但是能够缓解因为乳腺管堵塞带来的水肿和疼痛。

乳房的内部除了有乳腺组织，还覆盖了脂肪层、淋巴管和血管。

当你出现前面所说的三种情况时，有的时候是靠近乳头的乳腺管堵住了，有的时候是远离乳晕乳头的某个乳腺管堵住了，乳腺管里面的奶没有办法顺利的移出，就好像我们在上下班高峰时坐车，突然出现了缓行，然后直接塞车走不动了，紧接着后面的车越堵越多，如果是堵在关口，几个方向来的车很快就会形成几条长龙。乳房的内部此时就是这种状态，乳汁想流，流不出，必须要等堵住的地方通了才能流动起来。

此时，让堵住的地方通畅能够有效解决乳汁淤积的问题，宝宝是最好的吸奶器，如果是暂时出现硬块，就让宝宝的下巴对着硬块的地方吃奶，看看是否有改善。哺乳时注意宝宝下巴贴紧乳房，宝宝张口最大时让宝宝贴紧乳房，完全含住乳头及乳头下方全部或大部分乳晕，避免将揪着乳头乳晕往宝宝嘴里塞！

1

冷敷什么时候用？

冷敷一般使用在妈妈乳房出现肿胀时。有三种情况会引起乳房肿胀：

• 产后一周内的生理性乳涨期
• 乳房出现堵奶形成硬块时
•  乳房出现乳腺炎时

2

冷敷要怎么敷？

Ⅰ：冷敷用什么敷

一般来说，我们会选择卷心菜。有人说，卷心菜叶中有某种物质能够起作用，但确实很少找到实证研究证明具体是哪种物质。在全世界范围内，有很多国家在过去的几十年或者近百年都使用过这种方法，使用效果是明显的，这是我们推荐使用卷心菜的原因。如果找不到卷心菜，也有替代的选择，比如冷毛巾、土豆片、退热贴等等。

Ⅱ： 冷敷的操作方法

找一颗绿色的卷心菜，剥下其中的一片叶子，用水冲洗干净，再用擀面杖擀到能够看到整个菜叶都软塌塌的，变得晶莹透亮。如果没有擀面杖，也可以用其他的瓶子、杯子替代。

然后将菜叶敷在乳房肿胀的部位，一定要避开乳头。如果你正处于生理性乳涨期间，使用整篇菜叶冷敷时，需要在乳头的部位挖一个洞。

如果你的乳房在需要冷敷的部位出现疹子、破皮、水泡就不能再使用冷敷了，一定要敷的话，也要避开皮肤出现疹子、水泡和破皮的地方。








Ⅲ：冷敷要敷多长时间？

一般来说，在堵奶的情况没有缓解之前，每隔4-6小时冷敷1次，每次敷20-30分钟，卷心菜叶蔫掉以后就可以去掉。如果肿胀严重，可以更频繁的重复冷敷。在堵奶的部位通畅、硬块消失后可以继续冷敷1-2次，缓解乳房的局部水肿。

Ⅳ： 重要提示！冷敷温度要多冷？

有的时候，看妈妈群聊天，说卷心菜要放到冰箱的冷冻层冷冻。实际上，冷敷的温度一定不能低于0℃，温度太低会引发冻伤！卷心菜放在冰箱的冷藏室，冷藏室的温度一般是在3-4℃。

对于月子里的妈妈，中国人的习俗中有不能接触冰冷的东西一条，但是冷敷确实又能帮助你消除乳房的水肿。这时折中的办法是常温下用冷水冲洗干净菜叶，或者使用常温下的湿毛巾冷敷。在乳房发生乳腺炎时，覆盖在乳房上的淋巴管、血管和其他组织的组织液流动也受到了影响，这些物质全部堆积在乳房上，形成了水肿，并让妈妈感觉到疼痛。

此时，乳腺管内部的压力非常大。在热胀冷缩作用的影响下，热敷敷会刺激乳腺组织产奶，相当于马路上堵的车越来越多，如果再配合上让妈妈感觉到疼痛的乳腺疏通手法，这时我们把乳腺管想象成一个气球，当气球内部的压力达到不能承受的状态时就会出现下面动图里的情况：

乳腺管壁的细胞壁出现破损，乳汁从乳腺管渗出，留到了乳房的其他的地方，引发感染性乳腺炎、囊肿或者脓肿。这是我们在月嫂课堂中一再强调，不允许妈妈来了的月嫂在妈妈乳房上做的操作。

在此，也想提醒各位妈妈，

1

温敷

我们更愿意把热敷称为温敷，温敷的温度不能超过50℃，也就是说，我们洗澡用什么温度的水舒服，温敷也用什么温度。

温敷的重要作用不是为了排奶，而是帮助乳汁流动!

2

温敷可以在什么时候使用？

• 喂奶前使用温敷，刺激奶阵
•  对于奶少的妈妈，适当使用温敷，促进泌乳

3

温敷怎么敷？

可以使用毛巾进行温敷，避开乳乳头。

每次喂奶前敷2、3分钟就足够了。

4

什么情况下不能温敷？

•  产后一周内的生理性乳涨期
• 乳房出现堵奶形成的硬块时
•  乳房出现乳腺炎时

重要贴士：

如果你对自己乳房状态无法准确判断，请尽快联系【妈妈来了】的国际认证泌乳顾问或母乳哺育指导，为你做出专业的评估及调整改善方案。点击阅读>>>【确认收货】您收到一本母乳喂养秘笈，点击修炼

点击阅读>>>各大麻麻群最容易被问到的50个问题，转给家人一起学习吧~

点击阅读>>>背奶老司机，手把手教你最简单背奶攻略

点击阅读>>>让婆婆带娃，不告诉她这十件事就是在害娃

点击阅读>>>孕妇被误诊服药后流产，孕期该如何安全用药

点击阅读>>>月子期间到底能不能刷牙

点击阅读>>>产检7次仍生畸形儿，孕期产检该怎么查

点击阅读>>>所有妈妈都要知道的9个常识，也许能救孩子一命

点击阅读>>>所有妈妈都应该掌握，冷藏或冷冻后的母乳解冻小窍门

点击阅读>>>瓶喂使用方法，超过一半妈妈不知道！

点击阅读>>>三个关键，母乳保存不用愁！！

点击阅读>>>判断宝宝是否吃饱的三个金指标

点击阅读>>>为什么产后第一年容易进入婚姻危机？

    关注 妈妈来了