断食的秘密——饱食促老、少食延寿

我们经常会打扫房间，清除废物和堆积的垃圾;我们也会定期清洁自己的身体和头发、衣物等，以保持干净...



我们经常会打扫房间，清除废物和堆积的垃圾;我们也会定期清洁自己的身体和头发、衣物等，以保持干净和整洁，可是我们却很少想到清洁自己身体内部。瑜伽断食有利于清洁我们体内的垃圾。

通过合理的断食，可以高效、安全、快速地释放埋藏在人体深处的毒素，并且使身体各器官得以充分休养，整个身心焕然一新。因此，断食是防治现代病的一剂灵丹妙药，也是一种全新的生活方式。

适度净食防止衰老的机制是这样发挥作用的：当人们中止了正常的饮食之后，机体就会寻找体内的储备物质。这样的储备物质非常多，即脂肪组织，血管壁上、内部血管上和关节上的各种层生物和赘生物。由于机体可以通过自调系统镜像调节，所以净食之后，它首先就把那些于生命力无益的东西拿来作为食物——染病或者虚弱的细胞和组织，它们已经失去了积极的活力。同时，饥饿可以调动机体的自身自愈能力。因此，通过一系列正确的净食之后，人会变得健康、精干，实际上是恢复了青春活力。



断食的作用

断食可使心智清醒、感官更敏锐，增强记忆力。清除阻塞大脑的有毒废物;空的肠胃不再把大量的血液引来做消化之用，因此大脑能获得更多的新鲜血液。

身体内的毒素是造成疾病的主要原因。定期的净食可使消化系统在休息的同时进行必要的清洁，也就是我们所提倡的排毒。

断食可使皮肤更光滑，眼睛更加清辙明亮。同时，断食还可以燃烧多余的脂肪，减轻体重。断食可使人了解到维持自身的生命不只是需要靠食物而已。

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